Et si la course à pied prenait un autre sens ?

Courir autrement, courir pour une bonne cause

Course Fun : SoMad

Nos courses SoMad

On éduque bien les chiens

Coup de gueule concernant le comportement de certains coureurs

Course Fun : Strongman Run

Retrouvez mes autres Courses Fun

vendredi 31 décembre 2010

Un an déjà loin de chez eux...

Alors que nous sommes en plein préparatifs pour ce réveillon 2010, petite pensée à toutes ces personnes, de par le monde, retenues loin de chez elles et de leurs proches.
  
Sans polémiquer, ni émettre de quelconques critiques, voici mon petit clin d'oeil (humoristique comme d'habitude...) :


mercredi 29 décembre 2010

L'entraînement du Père Noël

Vous voilà ravis des cadeaux que vous avez reçu pour Noël, 
on peut vraiment faire confiance au Père Noël !!
  
Voici l'entraînement qu'il a suivi afin de vous faire plaisir :
  

dimanche 26 décembre 2010

Parc sous la neige

Aujourd'hui dimanche, petite ballade avec le fiston dans le parc où je m'entraîne habituellement. 
De nombreuses allées, sont fermées pour cause de verglas mais nous pouvons nous y promener tout de même.
  
Petit cadre sympathique pour un parc parisien.
  
Loin des dizaines de cm de certaines régions, nous apprécions malgré tout ce paysage neigeux.
 
Des transats en bois sur lesquels on peut s'installer pour lire durant l'été mais bien délaissés durant la période hivernale.

Le Père Noël est passé

Il est passé, et, dans son empressement de contenter les enfants du monde entier, il m'a simplement laissé un petit mot sur lequel était inscrit : 
" Fais toi plaisir ! "
   
Compte tenu de l'avancée de la science, je n'ai pas commandé de squelette ni de ligaments en titane, j'ai simplement commandé un GCC
Un quoi ? 
Un Gps-Cardio-Chrono, j'en avais déjà parlé ici. Je vous en parlerai bientôt.
   
Et vous, avez-vous été gâté ??

samedi 25 décembre 2010

Joyeux Noel

Le Père Noël se met aux nouvelles technologies !
  
J'espère qu'il vous a bien gaté !
 
Bonnes Fêtes à toute la Runnosphère !

lundi 20 décembre 2010

Bilan 2010

Cette année 2010, juste 3 courses effectuées, ben oui, j'ai voulu privilégier les 2 marathons prévus (avril et octobre) et, malheureusement à cause d'une blessure, je n'ai pu terminer cette année de course comme je l'avais prévu ! Je "rate" ainsi 2 courses.
 
Le seul (petit) point positif est que cette blessure est survenue en fin d'année, période plus "calme" théoriquement.
  
Cette année a donc très bien débuté mais s'est achevée avec un petit arrière goût d'une part d'un bon gâteau que l'on aurait pas pu déguster en totalité.
  
Vivement 2011, que je puisses à nouveau me régaler...

Récap Courses 2010

Mon année 2010 est désormais terminée depuis plusieurs semaines.
 
Petit flashback sur cette année écoulée...
  
Vu le nombre de courses effectuées, le flashback va être rapide !
 
1° course de l'année : Le Marathon de Paris, cette année j'ai décidé de changer de plan, l'année dernière j'avais suivi un plan en 4h et j'avais fait 4h07, mon éternel but étant de passer sous la barre des 4h !

Donc, cette année, j'ai voulu me booster un peu plus en suivant un plan en 3h45.
Très franchement au début, je me suis souvent posé la question de savoir si le changement de plan était une bonne chose. Mais pour savoir si on en  est capable, il faut bien essayer !
J'ai donc suivi le plan à la lettre sans rater une seule sortie. Et, le jour J, j'ai fait 3h48 !

J'étais hyper content ! J'avais gagné 12mn sur mon meilleur temps. J'étais HS à l'arrivée mais quand même sur un petit nuage. (Mes impressions)

2° course de l'année : Le Paris-Versailles, je table sur 1h20 afin de voir si je peux tenir en faisant du 12km/h et voir ainsi mes sensations en vue de me préparer au marathon de fin d'année. Malheureusement je termine en 1h24, j'améliore mon meilleur temps de 6 mn mais il va falloir encore continuer à "travailler" si je veux descendre encore un peu au niveau du temps. (Mes Impressions)
 
3° course de l'année : Le Marathon de Vincennes, je pars tout de suite sur mon rythme de croisière, je me sens bien (trop bien sûrement), j'accélère légèrement parfois. De superbes sensations jusqu'au 39° km ! Je me prends le MUR de plein fouet !! Stoppé net ! Je repars difficilement, je me traine un peu puis je termine au moral, ne voulant pas baisser les bras si près du but ! Je termine après un sprint de 200 m (comme quoi, en pressant bien, il reste un peu de jus !) et je passe la ligne en 3h55 ! (Mes impressions)
Petite consolation, malgré le fait que je me sois écrasé contre le Mur telle une vulgaire mouche sur un pare-brise, je termine tout de même sous les 4h !

samedi 18 décembre 2010

Transmartinique 2010

En ces temps de températures hivernales, de neige et de verglas, je vous propose un petit dépaysement.
Je vous propose un voyage à 8 000 km dans l'archipel des antilles, dans une superbe île :  La Martinique.
  
(Afin rendre le récit plus couleur locale, et afin de retranscrire au mieux l'accent antillaise, les 'r' ont été remplacés par 'w'.
Je vous rassure, vous ne trouverez pas de phrases du type : " Raoul & Roger, irascibles, regrettèrent amèrement de ne pas avoir reçus leur dossards !")
  

Voici donc une vrai-fausse interview :
Le week-end dewnier, alorw que cewtains pawisiens se faisaient toute une joie de couwiw déguisés en Pèwe Noel sur un course de 10km, nous avons également fait une couwse : La Transmartinique, 130 km et 5 000D.

Nous aussi, nous faisons des "petites" couwses...

mardi 14 décembre 2010

Saintelyon 2010 : Enfin de l'info officielle !

Oui, je sais je reviens sur cet évènement.
A l'heure de Facebook, Twitter et autres "groupes sociaux", 1 heure d'écoulée est déjà ancien, alors plus d'une semaine revient à évoquer un évènement néanderthalien !
 
Alors que j'avais pesté contre les médias lorsque je cherchais des infos le "jour" de la course : rappel, hier j'ai eu l'agréable surprise de découvrir sur un des blogs que je suis, une copie des articles parus.
  
Ne voulant pas récupérer un travail déjà effectué, je vous donne le lien du blog, afin de vous inciter à le parcourir, si vous ne le connaissez pas déjà.
  
C'est ici : djozikian.com
  
Les articles figurent également sous forme de pdf ! Elle est pas belle la vie ?

lundi 13 décembre 2010

Détermination ou Entêtement ?

  
Voici un bel exemple de détermination, de courage, d'abnégation, de...
  
Le message est positif certes, mais quand je vois ça, je ne peux m'empêcher de sourire et je me dis qu'il y a des profs de gym qui ont vraiment du boulot !! 
  
Je comprends maintenant pourquoi on dit 110m haies au lieu de 100m
10m, c'est la marge de sûreté pour pas que les juges ou les spectateurs postés en fin de ligne droite, ne reçoivent une haie (ou autre chose) !

dimanche 12 décembre 2010

Compteurs (enfin) à jour

Je viens enfin de mettre à jour mes compteurs. 
Oui, je note mes entraînements sur papier, méthode un peu archaïque, et laborieuse.
  
Serais-je en train de me trouver un prétexte pour investir dans un GCC (GPS-Cardio-Chrono) ? 
  
Je ne cesse d'y penser.
  
Mais le montant de la facture insiste sans cesse, et ma CB m'obsède.
  
Mais si je cède pour cette GCC, aurais-je eu raison de cesser de raisonner ?

Quand les Peres Noel défilent...

Alors qu'à l'approche des fêtes, certains se ruent dans les magasins à la recherche du cadeau manquant, alors que les enfants terminent leur liste ou se pressent, les yeux émerveillés, devant les vitrines de Noël, ce matin, un spectacle navrant à eu lieu à Issy Les Moulineaux !
Des centaines (selon la police) ou des milliers (selon les organisateurs) de Pères Noël ont défilé dans les rues !
Et, ils étaient pressés car ils couraient !
  
De nombreux enfants, les regardaient passer étonnés. Dans leur yeux, de l'incompréhension, et, c'est un peu triste qu'ils tournaient leur petit visage vers leurs parents, et d'une voix légèrement chevrotante, ils demandaient : Il n'y a pas qu'un seul Père Noël ?
  
Toute la magie de Noël venait de s'effondrer pour eux.
Envolé la féerie de l'arrivée avec son traîneau.
Parti l'éternelle question : Mais comment il fait le Père Noël pour.. ?
  
Triste constat : Le Père Noël n'a pas de traineau, il court ! En plus, il n'est même pas tout seul !
  
Un mythe s'effondre !

jeudi 9 décembre 2010

Adidas Contre Nike...

Alors que nous supportons tous des températures à un chiffre voire négative, je vous propose une petite pub pour vous réchauffer. Bon, juste 2 phrases en anglais, cela devrait aller.
Vraiment en forme le caméraman !!

mercredi 8 décembre 2010

Améliorez votre vocabulaire grâce à la CAP

Alors que comme à l'accoutumée, avec un plaisir sans cesse renouvelé, je parcourais un blog sur la CAP (celui du fameux Noostromo).
Quel ne fut pas mon étonnement où, au hasard d'un commentaire, une remarque d'érudit vint à mon encontre !
  
Quel est ce terme qui ne figure nullement sur aucune de mes tablettes ?
Qu'est ce donc que cette sérendipité ?
Je l'ignores et j'en suis dépité !
Afin de faire simple, disons qu'il s'agit d'une découverte liée au hasard (sur Wikipédia).
  
Je puis donc dire que grâce à la rencontre fortuite de trois facteurs distincts (Clara, Noostromo et moi-même) et d'un facteur en commun : La CAP, leur association m'a permis, en faisant l'apprentissage de cette nouvelle terminologie, de faire une découverte liée au hasard, j'ai donc également sérendipité bien malgré moi, ce qui est bien le propre de la sérendipitation !
  
Un autre des nombreux bienfaits de la pratique de la Course à pied !

Voici le lien vers le texte concerné

Polar : Ventes Privées le 9/12/2010

Demain, Jeudi 9 Décembre à partir de 7h, vente privée de la marque Polar. Il va falloir mettre le réveil, affaires à faire probablement...

mardi 7 décembre 2010

La Strongman Run 2011 est annoncée

La Strongman Run est une course particulière ! 
  
Imaginez un parcours avec des obstacles, certains diront un parcours du combattant mais je préfère parler d'un parcours pour battants !
  
Cette course aura lieu le 16 octobre 2011 mais les inscriptions débuteront dès demain. Eh, oui !
  
Mais pourquoi si tôt ? Je pourrais être médisant (c'est tellement facile de l'être, normal je suis parisien, je n'aime rien, je râle tout le temps, et je ne propose jamais rien de mieux !!)
et dire que...
  
Mais je ne le ferais pas.
 
Je préfère positiver et me dire que c'est dans un souci d'organisation efficace. 
Il faut savoir encourager les personnes mettent en place les courses sur lequelles nous prenons tant de plaisir.
  
Pour preuve, une année, le Paris-Versailles a été purement et simplement annulé. Donc même une organisation rodée peut parfois ne pas pouvoir  faire face à certains impondérables.

Merci à toi Noostromo pour l'information.

lundi 6 décembre 2010

Saintélyon 2010 : Les Photos

Sur le site du journal Le Progrès, figurent 2 galeries de photos sur la Saintélyon 2010.
 
Voici les liens : La Saintexpress et la Saintélyon.
 
Elles sont superbes !!
 
Un grand merci à Vinvin20 pour l'information.
 
NB :  Vous aurez certainement remarqué que pour une fois, je ne plaisante pas et que je ne tourne rien en dérision. 
Disons simplement qu'après avoir vu les photos et lu différents CR sur cette course, je reste admiratif et tout en retenue, je tire à nouveau mon chapeau à ces coureurs.

dimanche 5 décembre 2010

Saintélyon 2010 : Pas d'infos ??

Hier soir minuit, les coureurs se sont élancés !!
A 1h du mat', j'ai cherché des infos à la tv, j'ai donc mis les chaines spéciales sport.
Sport+ : rien,
l'Equipe TV : Nada,
Eurosport : Nothing,
Sur Infosport : un bulletin spécial Week End, passait en boucle et...même résultat ! Aucune infos !!
 
Lorsqu'il s'agit de regarder 22 sportifs se passer une baballe pendant 1h30, cela passe sur toutes les chaînes !
  
Par contre, lorsque des centaines de coureurs s'élancent sur de courses de plusieurs heures, il n'y a aucune dépêches !
Pour que les courses qui nous sont chères soient évoquées à la tv, il faut qu'un "pseudo people", en mal de notoriété, prenne le départ !!

Plus qu'à attendre les CR des blogueurs ayant participé à la course. Au moins, grâce à eux, nous aurons des détails de l'ambience et surtout le ressenti durant la course. En tout cas, chapeau à toutes celles et ceux qui ont pris le départ.
  
Oui, je parle de ceux qui se sont alignés sur la ligne de départ, car s'ils sont allés au bout, c'est très bien, mais si malheureusement, ils ne leur a pas été possible de terminer la course, vous avez également tout mon soutien car cela doit être une course difficile à gérer et les conditions de cette année n'étaient pas particulièrement évidentes.
Bravo à vous donc !

samedi 4 décembre 2010

Saintélyon 2010 : Suivi en direct
















Voilà ce qui attend les "noctambules de la course" !
 
Il est possible de les suivre en direct depuis ce lien.

Saintélyon 2010 : Jour J

Le site de la SaintéLyon a été mis à jour pour le grand évènement de ce soir !

Ce soir, minuit, les coureurs vont s'élancer pour cette course mythique !

Bon courage car cette édition risque d'être dantesquement difficile !!

jeudi 2 décembre 2010

Saintelyon 2010

Ce week-end, une grande course aura lieu : La SaintéLyon !
  
Vous ne connaissez pas ?? 
C'est trois fois rien, une petite course reliant 2 villes : St Etienne - Lyon !! 
D'où le nom !!
  
Les plus curieux d'entre vous auront remarqué le sous-titre : Pour amateurs éclairés
Mais qu'est ce donc ?
Pourquoi cette précision ?
Astuce marketing, afin de flatter l'égo des coureurs ?
   
Que nenni !!
L'explication est que le départ s'effectue à minuit, il faut donc être éclairé !!
 
Et, quand je vois la météo de ces derniers jours, je tire mon chapeau à celles et ceux qui vont prendre le départ ! 
 
Bon courage à tous !!!
  
Si jamais, un jour, l'envie vous en prend, voici le menu proposé :

2° Semaine d'arret

Bon, voici la 2° semaine d'arrêt achevée, et force est de constater qu'il n'y a malheureusement pas beaucoup de changement...
  
En fait, si !! 
Un jour, alors que je ne ressentais (presque) plus de gêne, que je marchais sans trop traîner la jambe. Je marchais alors souriant (un peu), et plus confiant. 
  
Je me sentais alors comme dans un dessin animé, où parcourant la forêt enchantée (Non, je n'ai rien bu !!), les arbres se penchaient pour me saluer, les oiseaux que je croisaient, entonnaient de doux chants à mon encontre et Bambi (l'animal pas "l'ex chanteur" qui n'a jamais autant vendu de disques depuis qu'il est mort...) venait m'apporter une pomme pour mon goûter !!!
C'est pour vous dire à quel point, j'étais alors confiant et positif devant tout les bienfaits et les agréables surprises que nous réserve la Vie !!!
  
Tout enjoué donc, j'arrivais à l'entrée du RER.
Voyant sur le tableau de signalisation qu'il était à l'approche. Le petit cabri que j'étais à ce moment là, se mit à descendre les marches quatre à quatre (en fait 2 par 2, je ne suis pas si grand !!). J'aurais dû prêter plus attention au visage désapprobateur de Bambi lorsqu'il m'a vu faire !!
Arrivé sur le quai, je me suis précipité dans la rame déjà arrivée sur le quai.
Et, ce n'est qu'une fois assis, que je compris...

Compris que j'avais été gagné par un excès d'optimisme.
Compris que j'allais à nouveau devoir faire attention à chacun de mes pas.
Compris que je venais sans doute de perdre une semaine bêtement !!

Je vais donc laisser travailler tranquillement mes petits ouvriers invisibles afin qu'ils avancent sur leur chantier.


Petite note à mon cerveau
La prochaine fois que les jambes disent qu'elles n'ont plus mal, tu ne les écoutes pas ! 
Et tu restes en vigilance orange !!

lundi 29 novembre 2010

Garmin : 20 à 50€ remboursés


Si comme moi, vous n'êtes pas équipé d'une montre GPS,
ou que vous souhaitez en changer,
ou que simplement vous avez envie de vous faire un petit plaisir,
ou que vous savez que vous allez à nouveau être déçu par le Père Noel (y a qu'à voir le nombre d'objets revendus sur les sites d'enchères début janvier...), 
Garmin pense (un peu) à nous, en nous proposant différentes offres de remboursement suivant le modèle acheté.
  
La seule "contrainte" étant d'être licencié à l'une des fédérations participant à l'opération.
  
Vous avez jusqu'au 11 février 2011 pour en profiter !
  
Toutes les infos ici : http://www.garmin.com/fr/odrfede/

Marathon de la Rochelle 3 : Epilogue

Hier, je vous disais que les temps de mon collègue s'arrêtait au 25°Km ! 
  
Et c'est normal, car c'est hélas à ce moment qu'il a été contraint de s'arrêter. Ses jambes étaient devenues trop dures pour pouvoir l'emmener ainsi à bon port.
Et, tel un vieux loup de mer, il a préféré accosté au 25°km plutôt que de risquer d'endommager son navire.
  
Parti dès le début à sa vitesse de croisière, les éléments ont eu raison de lieu. Vous vous rappelez c'est un triathlète ! Et je l'ai vu s'entraîner (normal je suis tout le temps derrière...), alors s'il a préféré stopper c'est que c'était la meilleure solution pour lui. 
Cela ne sert parfois à rien de s'obstiner, mieux vaut accepter de s'arrêter que de risquer une blessure stupide.
Ce n'est que parti remise, les semaines d'entraînement serviront pour le marathon.. des fêtes de fin d'année !!

dimanche 28 novembre 2010

Marathon de la Rochelle 2 : Temps de passage

Le site tournant au ralenti, j'ai enfin réussi à obtenir les temps de passage.
  
La bonne nouvelle est qu'il est très régulier. 
4mn30/Km ! Ca calme !
J'aimerais bien tenir un tel rythme !
  
Le collègue en question est un triathlète ! Ceci explique cela ! Mais quand même, bonne vitesse.
  
Par contre, la mauvaise nouvelle est que son temps s'arrête au 25° km !
Donc soit le site n'est pas encore complètement à jour (j'en doutes), soit il s'est arrêté avant le 30°km (j'en doutes également), donc espérons que le site n'est pas à jour et que s'il s'agit d'un arrêt forcé, j'espère que ce n'est pas à cause d'une blessure (Les éclopés, ça suffit !!).
  
Affaire à suivre...

Marathon de la Rochelle 1

Ce dimanche, c'est le Marathon de la Rochelle, et j'ai un collègue qui y participe.
Depuis ce matin, j'essaye de me connecter à leur site car il est possible de suivre un coureur "en direct" et....
...ben rien, car le site rame énormément !!
  
J'espère qu'il a pris le départ car la météo n'était vraiment pas de la partie (Température ressentie négative -5° le matin et 0° l'après midi et vent de 20 à 30 km/h !)
  
Donc pour faire une perf', ce n'est pas l'idéal !
 
Allez courage !

jeudi 25 novembre 2010

MDP 2011 : A pu place

Et voilà, en mois de 3 mois, les inscriptions au prochain Marathon de Paris sont désormais closes !
 
Si vous tenez absolument à y participer, certains proposent un dossard sur des sites d'annonces ou d'enchères.
  
Mais attention aux profiteurs !!

Un jongleur qui s'ignore

Habitués que nous sommes à jongler avec la météo afin de savoir comment s'habiller le jour de l'entraînement.
Combien de fois avons nous poussé ce soupir de dépit, lorsque dans le vestiaire, au moment de se changer, nous nous rendons compte que la veste contre la pluie est restée à la maison sur la table de la chambre, bien en évidence pour être sûr de ne pas l'oublier ?
  
Habitués que nous sommes à jongler avec les impératifs professionnels. 
Combien de fois avons nous pesté durant cette réunion qui s'éternise ? 
Combien de fois avons-nous hésité à répondre au téléphone 5 mn avant de partir pour un entraînement à l'heure du repas ? (j'hésite mais je décroche...)
  
Habitués que nous sommes à jongler avec la douce vie de famille.
Combien bien de fois avons nous pesté contre ce membre de la famille qui vient à l'improviste alors que nous sommes en tenue prêt à sortir ?
Combien de fois ai-je demandé à la mère de mon fils de le garder car j'avais une course de prévue ?
Combien de fois des réunions de famille ont été programmées le jour de votre grande course ? (Un collègue se reconnaîtra...)
  
Et parfois, comme si cela ne suffisait pas, afin d'augmenter plus encore ce difficile exercice d'équilibriste, nous désorganisons l'ordre de ces éléments gravitant autour de nous, en y ajoutant une blessure !! 
(Oui, le coureur aime la difficulté !)
  
Le coureur est vraiment un jongleur qui s'ignore !

mardi 23 novembre 2010

Yaourt 100% Remboursés

En faisant mes courses dans un Franprix, j'ai découvert une offre 100% Remboursé concernant des Activia aux fruits.
  
Après avoir vérifié la date d'expiration de l'offre, le lot de yaourt, s'est retrouvé dans le caddie. 
Car cela m'est déjà arrivé d'acheter des produits et de me rendre compte une fois chez mois que l'offre était déjà passée depuis plusieurs mois. 
   
Je vous rassure, il ne s'agissait pas de yaourts, mais de rasoirs !
 
Afin d'être remboursé, il suffit de découper le code barre du lot de yaourt, de joindre le ticket de caisse, un RIB et d'envoyer le tout avant le 31/12/2010.
Le remboursement devrait ensuite me parvenir dans un délai de 6 à 8 semaines. Ca tombe bien en ce moment, je dispose de temps !!!
  
Demain, je poste le tout et je vous tiendrais au courant.
  
Quel rapport avec le sport ?
Nos corps d'athlètes (du moins ceux qui courent en ce moment, pas comme moi qui commence à prendre les réflexes canapé, télécommande...) ont besoin de calcium, et j'aime bien les yaourts en général. Donc autant en profiter.

1° Semaine d'arrêt

Déjà (seulement serait plus juste mais bon !) une semaine d'arrêt !
Et.. toujours aucun changement !
La gêne est toujours là.
  
Moi qui pensait que le chantier avait débuté et que des petits ouvriers invisibles, sérieux et travailleurs comme celui représenté à gauche, travaillaient sans relâche.
 
J'ai l'impression que cela se passe comme dans la vraie vie où sur 4 ouvriers, 1 seul travaille alors que les 3 autres regardent ou cherchent les outils sans se rendre compte qu'ils les ont déjà en main !!
 
Au vue de l'avancée des travaux, j'ai l'impression que le contremaître est passé le 1° jour pour démarrer le chantier mais n'est plus revenu depuis !!
  


J'ai de plus en plus l'impression que le chantier ressemble plus à ça !!

lundi 22 novembre 2010

Ventes Privées : Nike

Tout est dit dans l'image ! Pour le reste, c'est sur Ventes-privees.com

Découvrez le Home Running

Sur différents blog que je suis, un thème revient  souvent en ce moment. 
  
Il s'agit du Home running !
Sur Le Blog de Djaila ou sur Coureurs Geeks, vous trouverez plus d'explications.
  
En ce qui me concerne, je vous parlerais de course à pied virtuelle. (Même en virtuel, je ne peux pas, Bouh !!)
  
Sur les consoles de salon, il existe un jeu où nous pouvons nous adonner à notre passion, sans être obligé de nous couvrir de textile respirant, de Gore-Tex, de frontale, ou de bracelets réfléchissant.
 
Il vous suffit juste de porter un  détecteur de mouvements et un cardio.
Déjà que beaucoup trouvent les coureurs bizarres, alors imaginez la tête du voisin, venu sonner à votre porte !! 
Lorsque vous lui expliquerez ce que vous faites, c'est sûr, il vous regardera autrement après ça. Il sera également soulagé, car la folie n'est pas contagieuse !!
 


Pour celles et ceux qui comme moi sont en appartement, vous risquez de vous faire des amis avec vos voisins du dessous, lorsque vers 23h, il vous entendront sauter ou courir. Ils vont apprécier c'est sûr !!

Si vous êtes toujours intéressé, plus de détail sur Jeuxvideos.com

mercredi 17 novembre 2010

Promos Carte Mémoire















Promotions en ce moment sur certaines cartes mémoires Sandisk.
Cela concerne les cartes Sandisk Extreme.
 
C'est une bonne marque, j'en ai 2 de 4Go.

Plus d'infos ici : PromoSandisk
 
Idéalement, il n'est pas nécessaire de voir trop grand car les tarifs s'envolent rapidement et par mesure de précaution, mieux vaut multiplier les cartes, car en cas de perte, il faut espérer que vous aurez au moins sauvegardé l'une d'entre elles.
  
Quel rapport avec le sport ? Voyons, combien d'entre nous adorent avoir des petits souvenirs de soi en plein effort ??
Inutile de le nier, moi le premier, je me rue sur les sites des photographes de course, afin presque suivre la mise en ligne en temps réel !!

Explications du principe de remboursement par le site MissNumérique :


Quand le corps dit STOP !

Depuis le marathon de Vincennes, j'ai repris tranquillement la course à pied.
  
Ayant un collègue préparant le marathon de la Rochelle, j'essaye de le suivre dans sa préparation (oui quand je dis j'essaye cela sous entend qu'il est bien meilleur que moi. Qui a dit c'est facile ??? Pfftt !!).
 
Et hier, sous un beau ciel bleu bien agréable nous sommes partis entre midi et deux afin d'effectuer une séance. Il est chanceux car il a 2 sparring partner ! Si ça ce n'est pas de l'entraide !!
  
Donc hier, après un échauffement de 20mn, nous sommes partis pour une bonne séance de fractionné (Je vais être franc, elle n'est bonne qu'une fois terminée !).
  
Top départ pour la 1° répétition, ça tiraille derrière la cuisse, bizarre !! Ca va passer me dis-je en me mentant à moi même.
  
2° répétition, j'ai du mal à pousser avec ma jambe droite, j'arrive bien après eux.
  
3° répétition (oui je sais, je peux être têtu des fois !!), je me rends à l'évidence, et j'arrête là ma séance !

Je sens comme un point en haut de la cuisse sous la fesse, cela me fait un peu penser à une contracture.
   
Pour une image plus valorisante, disons que mon réacteur droit n'a pu enclencher la post-combustion !
  
La journée s'est déroulée avec la désagréable sensation toujours bien présente. 
  
Toujours optimiste, je me suis dit qu'après une nuit de sommeil, cela irait en s'atténuant. C'est tout de même étonnant comment on peut se mentir à soi-même car je savais pertinemment que mes muscles étaient chauds donc gêne moindre, mais que le lendemain au réveil, lors de l'éveil de la bête, il en serait tout autrement.
La nuit a été plus que moyenne car cela remettait en cause ma course de dimanche (celle pour laquelle mon fils aurait été présent). Et cela m'embêtait pour lui, depuis le temps que l'on en parlait.
  
Et, le matin, au réveil, ça n'a pas loupé !! Gêne toujours présente, désagréable sensation lorsque je suis debout ou assis.
  
Pour une fois que je m'écoute, j'ai donc décidé de consulter mon médecin (en fait c'est surtout l'imminence de la course de dimanche qui m'a incité à le faire), en me disant qu'il me donnera son diagnostic et me dira si je peux malgré tout faire ma course dimanche (Oui, têtu, je sais ! D'ailleurs il y a un proverbe latin qui dit : Tetus, Homo Joggus !!).
  
Après palpations, flexions, mouvements divers, le verdict est tombé. Il pense qu'il s'agit d'une déchirure, et qu'il faudrait 3 semaines de repos complet !
A ce moment là, l'idée de ma course de dimanche, s'est transformée en bulle, des ailes lui ont poussé et elle s'est envolée au loin.
  
3 semaines d'arrêt à cette période de l'année, cela signifie une fin anticipée de la saison 2010 !! Parler de Saison pour un humble coureur comme moi, comme si j'avais prévu encore des courses toutes les semaines !!
  
Non, je n'avais que 2 courses de programmées pour terminer cette année. Cela me laisse donc un léger goût amer, car à 3 semaines près, je n'aurais eu aucun objectif ! Dommage. 
 
Quand le corps dit Stop, il faut l'écouter, s'arrêter et se dire que c'est pour son bien !

lundi 15 novembre 2010

Promos Decathlon

Dimanche, je suis passé au Decathlon au Stade de France, sans but précis (enfin un peu quand même..).
  
Et, j'ai trouvé des vêtements de course à pied en promo !!
  
Un haut manches longues, un peu épais, idéal pour le temps frais. (Lien boutique Décathlon)
  
Trouvé à 10€ au lieu de 14,90 !! Le mien est en orange, alors qu'il n'est pas dispo sur le site.
  
Avantage : plutôt flashy, donc un peu plus visible
Inconvénients : On verra à l'usage


  
J'ai également trouvé ce coupe vent, également à 10€ au lieu de 14,90 (Lien boutique Decathlon). 
Le mien est bleu nuit.
 
Avantages : Léger et agréable à porter
Inconvénient : Aucune bande réfléchissante !!
 
Je suis reparti plutôt satisfait, ces hauts me seront bien utiles, je n'ai toujours pas vu de promos sur les cuissards longs mais avec de la patience, on y arrivera !

dimanche 14 novembre 2010

Semaine du Handicap du 15 au 21 Nov

A partir du 15 Nov, c'est la semaine du handicap.
  
C'est l'occasion idéale de parler des personnes handicapées.
  
Je repense à ces personnes en joellettes, croisées sur différentes courses (un ancien message ici), à ces personnes aveugles courant avec un guide.
  
A ce propos, il existe une association Courir en duo, qui permet aux personnes aveugles de pratiquer la course à pied (merci à David pour l'info).
  
A ce propos, vous savez pourquoi les aveugles ne font pas de parachute ?
Non ???
Ben, parce que cela effraie leur chien-guide !!

Woute du Whum

Les skippers de La Route du Rhum sont arrivés en Guadeloupe après plus de 13 jours de course !
 
Comme dirait certains "locaux" :
  
Ah, non !!! Ils sont trop bons !! 
Dire à leur femme qu'ils partent pendant 15 jours pour faire la Woute Du Whum ! Et ça marche !!
 
J'ai déjà du mal à prendre un coup avec les collègues, alors si je dis ça à ma femme ! 
Ayayaie ! C'est avec un coutelas qu'elle va m'attendre !

jeudi 11 novembre 2010

Gebreselassie à la retraite ?

Dimanche dernier, alors qu'il participait au Marathon de New York, Haile Gebreselassie a été contraint d'abandonner au 25°km à cause d'une douleur au genou. 
A l'issue de cet abandon, il a annoncé qu'il avait décidé de prendre sa retraite !
Sa carrière est déjà bien remplie, il a à son actif, de nombreux records, par exemple :
- Record du monde de l'heure : 21 km 285 parcouru !!
- Record du monde sur marathon : 2h 03mn

Décision mûrement réfléchie ou prise trop rapidement ?
L'avenir nous le dira, et quelque soit sa décision, je suis sûr qu'il saura prendre la bonne décision.

lundi 8 novembre 2010

Notre "Marathon" du dimanche

Dimanche pour l'anniversaire d'Alexis,  avec 6 de ses copains, ils se sont fait un Marathon de jeux vidéo !!
  
Alors que d'autres à New York, bouclaient leur marathon, ils se sont fait de nombreuses parties, avec un seul et unique ravitaillement au milieu du parcours, un bon petit gâteau d'anniversaire. Miam !!!
  
Alors que d'autres suaient à n'en plus finir afin de boucler les 42,195 km. Alexis bouclait le déballage de ses cadeaux.
  
Les enfants ont terminé leur parcours jeux vidéo en 2h45.
  
Alors que d'autres terminaient en 2h08 pour le 1° homme, 2h28 pour la 1° femme. Amélie Maresmo pour son 1° marathon a fait 3h40 , Yannick Noah en 4h01, et un ami l'a fait en 3h47 !! Superbe temps !!

Seule ombre au tableau le seul, le grand, l'unique haile Gebreselassie a abandonné !! Triste je suis, la Force de son esprit s'en est allée.
  
Dès que les photos seront disponibles, je vous en ferais profiter.

vendredi 5 novembre 2010

4 Novembre : 10 Ans

Le 4 Novembre 2010, mon coquin a eu 10 Ans !!
 
Quel rapport avec le sport ?? Ben, attendez j'y viens !

Eh oui 10 ans, mon plus grand fan est un grand désormais. Aussi, fini les "coquin" et autres gentils petits noms, désormais cela sera Alexis
  
Et, pour l'année de ses 10 ans, je veux faire pour lui (ou lui "offrir") des choses pour la première fois.

Oui, j'en connais qui diront que je pourrais devenir sérieux pour une fois !! Pfff !! C'est mal me connaître.

Pour mon plus grand fan, je veux lui dédier certaines courses que je ferai pour la 1° fois. 
Bon restons lucide, je ne vais pas m'inscrire au MDS ou à l'UTMB, j'ai quand même envie qu'il profite de son papa !!
 
Cela sera donc une année de surprises sportives pour mon coquin Alexis comme pour vous lecteurs.

NB : Le gâteau que vous voyez est celui que nous avons dégusté. Quel régal ! Heureusement que le marathon était passé, parce que vu la quantité de sucre, j'aurais été déclaré positif au contrôle anti-dopage !!!

lundi 1 novembre 2010

Boucles du 17°

Il y a-t-il une vie après le Marathon ??
  
Bien sûr !!
  
Je me suis inscrit à ma prochaine course. Un 10 km près de chez moi.
  
Pourquoi cette course ? Elle est proche de chez moi, et s'il fait beau, il y aura une petite surprise !!
Je n'en dis pas plus...

Course Solidaire : Run For Life 2010



Courir pour une bonne cause, cette idée me plaît vraiment.
  
Faire plaisir en se faisant plaisir !
 

Afin d'aider les mères séropositives, le 4 Novembre 2010, autour du parvis de la Défense, une marche de 15mn et une course de 30mn sont organisées.
 
Pas de course contre un chrono, seule compte la participation. J'aurais bien aimé y prendre part. Mais cela sera le jour de l'anniversaire de mon coquin, donc la soirée de jeudi sera la sienne !!
  
Si vous n'êtes pas loin, faites y un tour.

samedi 30 octobre 2010

Route du Rhum 2010

L'information passe en boucle sur tous les journaux télévisés : La grande régate La course du Rhum débute demain dimanche.
  
De nombreuses interviews, de nombreuses images des concurrents tournent en bouclent sur de nombreuses chaines Tv.
  
C'est tout de même étonnant, ces personnes effectuent cette Route du Rhum une fois par an et tout le monde en parle !!
  
Quand je pense qu'aux Antilles, de nombreux anonymes, en toute humilité, effectuent leur Route du Rhum et ce, de façon quasi quotidienne, sans que cela passe pour autant au journal télévisé !!

Gregory Isaacs : 1951 - 2010

C'est avec un grand étonnement que j'ai appris le décès de Gregory Isaacs, le reggae lover !
J'ai été triste d'apprendre la disparition de ce reggae lover.
Et bien sûr, je n'en ai pas entendu parler (sauf erreur de ma part).
  
A l'heure où les magazines  "people" affichent en couverture  les gagnants de télé-réalité à chaque fois qu'ils se cassent un ongle, un grand chanteur de reggae s'en est allé, sans que les médias n'en parle !!
  
Mélodies agréables, et voix suave facilement reconnaissable, ses chansons étaient connues et appréciées. Un grand homme dans le domaine du reggae s'en est allé !
  
 
Voici une de ses chansons les plus connues : Night Nurse
  


Une autre de ses chansons que j'apprécie If I Don't Have You

mercredi 27 octobre 2010

Marathon Vincennes 2010 Photos

Les photos sont en ligne, et me voici en plein effort.
  
Le photographe était posté au niveau du 41° km environ. 
  
Je suis en train de me relancer, j'ai tout de même le visage marqué. Allez savoir pourquoi...

200° Message (et pas le plus court)

Déjà le 200° message depuis ce 27 février 2010, où je prenais la décision de créer ce blog.
Initialement, le but était de faire partager mes sensations et ma préparation pour le Marathon de Paris 2010 (MDP pour les intimes). 
Et, ainsi permettre à mes amis et collègues de le vivre de "l'intérieur" au rythme des  messages postés.
  
A l'issue du marathon, une fois les CR postés, je me suis posé la question quand au futur de ce blog.
  
Mais, vu le plaisir que je ressentais à mettre ainsi mes pensées par écrit, ce blog a alors pris vie, mais contrairement à un certain docteur F., je garde le contrôle sur ma créature !
  
Il est devenu une partie de moi, ou un prolongement de moi-même. 
  
Le but n'étant pas de m'auto-congratuler, ce n'est pas mon genre, mais plutôt de vous remercier vous, fidèles lecteurs, de venir régulièrement lire mes petites divagations. 
  
Oui ce blog parle essentiellement de sport, mais je n'ai nulle envie de trop mettre en avant la technique en parlant trop souvent de FCmax, de VMA, de supination (rassurez-vous ce n'est pas une maladie), etc...
  
Vous l'avez remarqué, je préfère l'humour !! 
(Pour celles et ceux qui ne l'auraient pas remarqué, je vous conseillerais alors de changer de blog et d'aller sur celui des joyeux drilles : Les frères Bogdanoff, quels bout-en-train ces deux là !! Attention, pour comprendre certaines de leurs blagues, il est nécessaire d'avoir au moins un prix nobel d'astrophysique !!)
  
Certains amis et collègues me parlent de mon blog, et je les en remercie. Cela me montre qu'ils lisent ma prose et que s'ils arrivent au terme de certains longs messages (comme celui-ci), c'est qu'ils l'apprécient tout de même un peu et que ce n'est pas que de la simple politesse.
  
Au travers de ce petit blog sans prétention, je ne cherche pas à démontrer les bienfaits du sport, ni à faire de l'endoctrinement, mais simplement à ouvrir les yeux de certaines personnes concernant le sport et le monde de la course à pied en général. Afin de leur montrer que les coureurs ne sont pas des doux dingues qui partent courir de nuit sous la pluie ! (Les clichés ont la vie dure !)
  
Contrairement à d'autres sports, la Course à pied n'est pas du tout sectaire. Au contraire, les coureurs forment une communauté très ouverte et pas du tout élitiste. En course à pied, les autres ne sont pas des adversaires que l'ont doit "éliminer". Les autres sont tout simplement des sportifs à qui l'ont donne spontanément des encouragements lorsqu'ils ont du mal.
Dans ce sport, le seul adversaire, c'est nous-même.
  
Et, avec le temps, des échanges avec d'autres blogueurs se font à travers le Net. Tout le monde sur le même pied d'égalité, personne n'est pris de haut.

Le blog de l'humble Clio que je suis, est lu par certaines voitures de rallye ou par quelques formule 1, dont certains pilotes aiment conduire pieds nus (il se reconnaîtront).
  
Et oui, déjà 200 messages de postés !!
  
Désolé pour ce post qui traîne en longueur, car très souvent je préfère plusieurs messages sur le même sujet pour ne pas trop mettre votre patience à rude épreuve.
  
Merci à vous de faire l'effort de me lire, et d'apprécier (un peu) les "errements" de mon petit esprit, plus prompt à tourner les choses à la dérision qu'à rester sérieux. 
Rester sérieux trop longtemps, cela m'ennuie et je ne sais pas faire.
 
Voici (enfin) venu la fin de ce 200° message. 
  
Et j'en vois qui se demande, si c'est aussi long pour fêter le 200° message, qu'est ce que cela sera pour fêter le 1° anniversaire ???
  
Et je répondrais simplement ceci : si vous serez encore là pour me lire pour cet anniversaire, cela signifie que vous prendrez sûrement du plaisir à continuer à me lire...
  
Et encore merci à vous !!

mardi 26 octobre 2010

Blague : Marche

    
Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche.
Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser.
Et moi, pauvre imbécile, je marche."

Raymond Devos

Blague : Belle mère

Petite histoire trouvée sur le Net :

Après Paris-Versailles que j'ai bouclé en 1h10mn, ma belle mère me dit : 
"Pas mal pour quelqu'un qui ne court jamais".
  
Effectivement je ne cours "que" 3 à 4 fois par semaine, et ce quel que soit le temps. Quand on est en week end chez elle, elle ne doit pas me voir partir de chez elle en cuissard-maillot et revenir en sueur au minimum 1h après ... 

Donc la prochaine fois je rentre les baskets crotées, je parcours toute la maison sans les enlever et je ne prends pas ma douche... 
Peut être qu'elle croira que c'est le chien qui a sali la maison et qui pue !!
  
Ah les belles mères !!!

Blague : Test d'effort


Petite histoire trouvée sur le Net :

En décembre je passe chez mon médecin pour le vaccin de la grippe :

- Le doc: Vous courez toujours ?

- Moi : Oui, 3 à 4 fois par semaine.

- Le doc : Vous approchez des 45 ans, on va peut être envisager un test d'effort. 

- Moi : Cela serait peut être plus prudent.
  
- Le doc : Vous faites des courses importantes ?
  
- Moi : Je viens de faire 2 courses en 3 semaines 65 et 75 km.
 
- Le doc : Bon pour le test d'effort ça presse peut être pas, avec ces 2 courses vous seriez déjà mort ou à l'hôpital s'il y avait un problème.

lundi 25 octobre 2010

Boutique Marathon : Code Promo

Le magasin Boutique Marathon propose 10% de réduction à partir de 100€ d'achat. 
  
Offre valable au magasin et en ligne avec le code promotion : COURSE.
  
C'est une boutique sur Paris, petite en superficie mais grande quand au choix proposé et ce, sur différentes marques.
 
Cette promotion est valable jusqu'au 31/12/2010.
  
Petite astuce, si vous ne voulez pas dépenser 100€, groupez vous à plusieurs.