Et si la course à pied prenait un autre sens ?

Courir autrement, courir pour une bonne cause

Course Fun : SoMad

Nos courses SoMad

On éduque bien les chiens

Coup de gueule concernant le comportement de certains coureurs

Course Fun : Strongman Run

Retrouvez mes autres Courses Fun

vendredi 31 décembre 2010

Un an déjà loin de chez eux...

Alors que nous sommes en plein préparatifs pour ce réveillon 2010, petite pensée à toutes ces personnes, de par le monde, retenues loin de chez elles et de leurs proches.
  
Sans polémiquer, ni émettre de quelconques critiques, voici mon petit clin d'oeil (humoristique comme d'habitude...) :


mercredi 29 décembre 2010

L'entraînement du Père Noël

Vous voilà ravis des cadeaux que vous avez reçu pour Noël, 
on peut vraiment faire confiance au Père Noël !!
  
Voici l'entraînement qu'il a suivi afin de vous faire plaisir :
  

dimanche 26 décembre 2010

Parc sous la neige

Aujourd'hui dimanche, petite ballade avec le fiston dans le parc où je m'entraîne habituellement. 
De nombreuses allées, sont fermées pour cause de verglas mais nous pouvons nous y promener tout de même.
  
Petit cadre sympathique pour un parc parisien.
  
Loin des dizaines de cm de certaines régions, nous apprécions malgré tout ce paysage neigeux.
 
Des transats en bois sur lesquels on peut s'installer pour lire durant l'été mais bien délaissés durant la période hivernale.

Le Père Noël est passé

Il est passé, et, dans son empressement de contenter les enfants du monde entier, il m'a simplement laissé un petit mot sur lequel était inscrit : 
" Fais toi plaisir ! "
   
Compte tenu de l'avancée de la science, je n'ai pas commandé de squelette ni de ligaments en titane, j'ai simplement commandé un GCC
Un quoi ? 
Un Gps-Cardio-Chrono, j'en avais déjà parlé ici. Je vous en parlerai bientôt.
   
Et vous, avez-vous été gâté ??

samedi 25 décembre 2010

Joyeux Noel

Le Père Noël se met aux nouvelles technologies !
  
J'espère qu'il vous a bien gaté !
 
Bonnes Fêtes à toute la Runnosphère !

lundi 20 décembre 2010

Bilan 2010

Cette année 2010, juste 3 courses effectuées, ben oui, j'ai voulu privilégier les 2 marathons prévus (avril et octobre) et, malheureusement à cause d'une blessure, je n'ai pu terminer cette année de course comme je l'avais prévu ! Je "rate" ainsi 2 courses.
 
Le seul (petit) point positif est que cette blessure est survenue en fin d'année, période plus "calme" théoriquement.
  
Cette année a donc très bien débuté mais s'est achevée avec un petit arrière goût d'une part d'un bon gâteau que l'on aurait pas pu déguster en totalité.
  
Vivement 2011, que je puisses à nouveau me régaler...

Récap Courses 2010

Mon année 2010 est désormais terminée depuis plusieurs semaines.
 
Petit flashback sur cette année écoulée...
  
Vu le nombre de courses effectuées, le flashback va être rapide !
 
1° course de l'année : Le Marathon de Paris, cette année j'ai décidé de changer de plan, l'année dernière j'avais suivi un plan en 4h et j'avais fait 4h07, mon éternel but étant de passer sous la barre des 4h !

Donc, cette année, j'ai voulu me booster un peu plus en suivant un plan en 3h45.
Très franchement au début, je me suis souvent posé la question de savoir si le changement de plan était une bonne chose. Mais pour savoir si on en  est capable, il faut bien essayer !
J'ai donc suivi le plan à la lettre sans rater une seule sortie. Et, le jour J, j'ai fait 3h48 !

J'étais hyper content ! J'avais gagné 12mn sur mon meilleur temps. J'étais HS à l'arrivée mais quand même sur un petit nuage. (Mes impressions)

2° course de l'année : Le Paris-Versailles, je table sur 1h20 afin de voir si je peux tenir en faisant du 12km/h et voir ainsi mes sensations en vue de me préparer au marathon de fin d'année. Malheureusement je termine en 1h24, j'améliore mon meilleur temps de 6 mn mais il va falloir encore continuer à "travailler" si je veux descendre encore un peu au niveau du temps. (Mes Impressions)
 
3° course de l'année : Le Marathon de Vincennes, je pars tout de suite sur mon rythme de croisière, je me sens bien (trop bien sûrement), j'accélère légèrement parfois. De superbes sensations jusqu'au 39° km ! Je me prends le MUR de plein fouet !! Stoppé net ! Je repars difficilement, je me traine un peu puis je termine au moral, ne voulant pas baisser les bras si près du but ! Je termine après un sprint de 200 m (comme quoi, en pressant bien, il reste un peu de jus !) et je passe la ligne en 3h55 ! (Mes impressions)
Petite consolation, malgré le fait que je me sois écrasé contre le Mur telle une vulgaire mouche sur un pare-brise, je termine tout de même sous les 4h !

samedi 18 décembre 2010

Transmartinique 2010

En ces temps de températures hivernales, de neige et de verglas, je vous propose un petit dépaysement.
Je vous propose un voyage à 8 000 km dans l'archipel des antilles, dans une superbe île :  La Martinique.
  
(Afin rendre le récit plus couleur locale, et afin de retranscrire au mieux l'accent antillaise, les 'r' ont été remplacés par 'w'.
Je vous rassure, vous ne trouverez pas de phrases du type : " Raoul & Roger, irascibles, regrettèrent amèrement de ne pas avoir reçus leur dossards !")
  

Voici donc une vrai-fausse interview :
Le week-end dewnier, alorw que cewtains pawisiens se faisaient toute une joie de couwiw déguisés en Pèwe Noel sur un course de 10km, nous avons également fait une couwse : La Transmartinique, 130 km et 5 000D.

Nous aussi, nous faisons des "petites" couwses...

mardi 14 décembre 2010

Saintelyon 2010 : Enfin de l'info officielle !

Oui, je sais je reviens sur cet évènement.
A l'heure de Facebook, Twitter et autres "groupes sociaux", 1 heure d'écoulée est déjà ancien, alors plus d'une semaine revient à évoquer un évènement néanderthalien !
 
Alors que j'avais pesté contre les médias lorsque je cherchais des infos le "jour" de la course : rappel, hier j'ai eu l'agréable surprise de découvrir sur un des blogs que je suis, une copie des articles parus.
  
Ne voulant pas récupérer un travail déjà effectué, je vous donne le lien du blog, afin de vous inciter à le parcourir, si vous ne le connaissez pas déjà.
  
C'est ici : djozikian.com
  
Les articles figurent également sous forme de pdf ! Elle est pas belle la vie ?

lundi 13 décembre 2010

Détermination ou Entêtement ?

  
Voici un bel exemple de détermination, de courage, d'abnégation, de...
  
Le message est positif certes, mais quand je vois ça, je ne peux m'empêcher de sourire et je me dis qu'il y a des profs de gym qui ont vraiment du boulot !! 
  
Je comprends maintenant pourquoi on dit 110m haies au lieu de 100m
10m, c'est la marge de sûreté pour pas que les juges ou les spectateurs postés en fin de ligne droite, ne reçoivent une haie (ou autre chose) !

dimanche 12 décembre 2010

Compteurs (enfin) à jour

Je viens enfin de mettre à jour mes compteurs. 
Oui, je note mes entraînements sur papier, méthode un peu archaïque, et laborieuse.
  
Serais-je en train de me trouver un prétexte pour investir dans un GCC (GPS-Cardio-Chrono) ? 
  
Je ne cesse d'y penser.
  
Mais le montant de la facture insiste sans cesse, et ma CB m'obsède.
  
Mais si je cède pour cette GCC, aurais-je eu raison de cesser de raisonner ?

Quand les Peres Noel défilent...

Alors qu'à l'approche des fêtes, certains se ruent dans les magasins à la recherche du cadeau manquant, alors que les enfants terminent leur liste ou se pressent, les yeux émerveillés, devant les vitrines de Noël, ce matin, un spectacle navrant à eu lieu à Issy Les Moulineaux !
Des centaines (selon la police) ou des milliers (selon les organisateurs) de Pères Noël ont défilé dans les rues !
Et, ils étaient pressés car ils couraient !
  
De nombreux enfants, les regardaient passer étonnés. Dans leur yeux, de l'incompréhension, et, c'est un peu triste qu'ils tournaient leur petit visage vers leurs parents, et d'une voix légèrement chevrotante, ils demandaient : Il n'y a pas qu'un seul Père Noël ?
  
Toute la magie de Noël venait de s'effondrer pour eux.
Envolé la féerie de l'arrivée avec son traîneau.
Parti l'éternelle question : Mais comment il fait le Père Noël pour.. ?
  
Triste constat : Le Père Noël n'a pas de traineau, il court ! En plus, il n'est même pas tout seul !
  
Un mythe s'effondre !

jeudi 9 décembre 2010

Adidas Contre Nike...

Alors que nous supportons tous des températures à un chiffre voire négative, je vous propose une petite pub pour vous réchauffer. Bon, juste 2 phrases en anglais, cela devrait aller.
Vraiment en forme le caméraman !!

mercredi 8 décembre 2010

Améliorez votre vocabulaire grâce à la CAP

Alors que comme à l'accoutumée, avec un plaisir sans cesse renouvelé, je parcourais un blog sur la CAP (celui du fameux Noostromo).
Quel ne fut pas mon étonnement où, au hasard d'un commentaire, une remarque d'érudit vint à mon encontre !
  
Quel est ce terme qui ne figure nullement sur aucune de mes tablettes ?
Qu'est ce donc que cette sérendipité ?
Je l'ignores et j'en suis dépité !
Afin de faire simple, disons qu'il s'agit d'une découverte liée au hasard (sur Wikipédia).
  
Je puis donc dire que grâce à la rencontre fortuite de trois facteurs distincts (Clara, Noostromo et moi-même) et d'un facteur en commun : La CAP, leur association m'a permis, en faisant l'apprentissage de cette nouvelle terminologie, de faire une découverte liée au hasard, j'ai donc également sérendipité bien malgré moi, ce qui est bien le propre de la sérendipitation !
  
Un autre des nombreux bienfaits de la pratique de la Course à pied !

Voici le lien vers le texte concerné

Polar : Ventes Privées le 9/12/2010

Demain, Jeudi 9 Décembre à partir de 7h, vente privée de la marque Polar. Il va falloir mettre le réveil, affaires à faire probablement...

mardi 7 décembre 2010

La Strongman Run 2011 est annoncée

La Strongman Run est une course particulière ! 
  
Imaginez un parcours avec des obstacles, certains diront un parcours du combattant mais je préfère parler d'un parcours pour battants !
  
Cette course aura lieu le 16 octobre 2011 mais les inscriptions débuteront dès demain. Eh, oui !
  
Mais pourquoi si tôt ? Je pourrais être médisant (c'est tellement facile de l'être, normal je suis parisien, je n'aime rien, je râle tout le temps, et je ne propose jamais rien de mieux !!)
et dire que...
  
Mais je ne le ferais pas.
 
Je préfère positiver et me dire que c'est dans un souci d'organisation efficace. 
Il faut savoir encourager les personnes mettent en place les courses sur lequelles nous prenons tant de plaisir.
  
Pour preuve, une année, le Paris-Versailles a été purement et simplement annulé. Donc même une organisation rodée peut parfois ne pas pouvoir  faire face à certains impondérables.

Merci à toi Noostromo pour l'information.

lundi 6 décembre 2010

Saintélyon 2010 : Les Photos

Sur le site du journal Le Progrès, figurent 2 galeries de photos sur la Saintélyon 2010.
 
Voici les liens : La Saintexpress et la Saintélyon.
 
Elles sont superbes !!
 
Un grand merci à Vinvin20 pour l'information.
 
NB :  Vous aurez certainement remarqué que pour une fois, je ne plaisante pas et que je ne tourne rien en dérision. 
Disons simplement qu'après avoir vu les photos et lu différents CR sur cette course, je reste admiratif et tout en retenue, je tire à nouveau mon chapeau à ces coureurs.

dimanche 5 décembre 2010

Saintélyon 2010 : Pas d'infos ??

Hier soir minuit, les coureurs se sont élancés !!
A 1h du mat', j'ai cherché des infos à la tv, j'ai donc mis les chaines spéciales sport.
Sport+ : rien,
l'Equipe TV : Nada,
Eurosport : Nothing,
Sur Infosport : un bulletin spécial Week End, passait en boucle et...même résultat ! Aucune infos !!
 
Lorsqu'il s'agit de regarder 22 sportifs se passer une baballe pendant 1h30, cela passe sur toutes les chaînes !
  
Par contre, lorsque des centaines de coureurs s'élancent sur de courses de plusieurs heures, il n'y a aucune dépêches !
Pour que les courses qui nous sont chères soient évoquées à la tv, il faut qu'un "pseudo people", en mal de notoriété, prenne le départ !!

Plus qu'à attendre les CR des blogueurs ayant participé à la course. Au moins, grâce à eux, nous aurons des détails de l'ambience et surtout le ressenti durant la course. En tout cas, chapeau à toutes celles et ceux qui ont pris le départ.
  
Oui, je parle de ceux qui se sont alignés sur la ligne de départ, car s'ils sont allés au bout, c'est très bien, mais si malheureusement, ils ne leur a pas été possible de terminer la course, vous avez également tout mon soutien car cela doit être une course difficile à gérer et les conditions de cette année n'étaient pas particulièrement évidentes.
Bravo à vous donc !

samedi 4 décembre 2010

Saintélyon 2010 : Suivi en direct
















Voilà ce qui attend les "noctambules de la course" !
 
Il est possible de les suivre en direct depuis ce lien.

Saintélyon 2010 : Jour J

Le site de la SaintéLyon a été mis à jour pour le grand évènement de ce soir !

Ce soir, minuit, les coureurs vont s'élancer pour cette course mythique !

Bon courage car cette édition risque d'être dantesquement difficile !!

jeudi 2 décembre 2010

Saintelyon 2010

Ce week-end, une grande course aura lieu : La SaintéLyon !
  
Vous ne connaissez pas ?? 
C'est trois fois rien, une petite course reliant 2 villes : St Etienne - Lyon !! 
D'où le nom !!
  
Les plus curieux d'entre vous auront remarqué le sous-titre : Pour amateurs éclairés
Mais qu'est ce donc ?
Pourquoi cette précision ?
Astuce marketing, afin de flatter l'égo des coureurs ?
   
Que nenni !!
L'explication est que le départ s'effectue à minuit, il faut donc être éclairé !!
 
Et, quand je vois la météo de ces derniers jours, je tire mon chapeau à celles et ceux qui vont prendre le départ ! 
 
Bon courage à tous !!!
  
Si jamais, un jour, l'envie vous en prend, voici le menu proposé :

2° Semaine d'arret

Bon, voici la 2° semaine d'arrêt achevée, et force est de constater qu'il n'y a malheureusement pas beaucoup de changement...
  
En fait, si !! 
Un jour, alors que je ne ressentais (presque) plus de gêne, que je marchais sans trop traîner la jambe. Je marchais alors souriant (un peu), et plus confiant. 
  
Je me sentais alors comme dans un dessin animé, où parcourant la forêt enchantée (Non, je n'ai rien bu !!), les arbres se penchaient pour me saluer, les oiseaux que je croisaient, entonnaient de doux chants à mon encontre et Bambi (l'animal pas "l'ex chanteur" qui n'a jamais autant vendu de disques depuis qu'il est mort...) venait m'apporter une pomme pour mon goûter !!!
C'est pour vous dire à quel point, j'étais alors confiant et positif devant tout les bienfaits et les agréables surprises que nous réserve la Vie !!!
  
Tout enjoué donc, j'arrivais à l'entrée du RER.
Voyant sur le tableau de signalisation qu'il était à l'approche. Le petit cabri que j'étais à ce moment là, se mit à descendre les marches quatre à quatre (en fait 2 par 2, je ne suis pas si grand !!). J'aurais dû prêter plus attention au visage désapprobateur de Bambi lorsqu'il m'a vu faire !!
Arrivé sur le quai, je me suis précipité dans la rame déjà arrivée sur le quai.
Et, ce n'est qu'une fois assis, que je compris...

Compris que j'avais été gagné par un excès d'optimisme.
Compris que j'allais à nouveau devoir faire attention à chacun de mes pas.
Compris que je venais sans doute de perdre une semaine bêtement !!

Je vais donc laisser travailler tranquillement mes petits ouvriers invisibles afin qu'ils avancent sur leur chantier.


Petite note à mon cerveau
La prochaine fois que les jambes disent qu'elles n'ont plus mal, tu ne les écoutes pas ! 
Et tu restes en vigilance orange !!