Et si la course à pied prenait un autre sens ?

Courir autrement, courir pour une bonne cause

Course Fun : SoMad

Nos courses SoMad

On éduque bien les chiens

Coup de gueule concernant le comportement de certains coureurs

Course Fun : Strongman Run

Retrouvez mes autres Courses Fun

dimanche 30 janvier 2011

Team Outdoor : Ma Démarche Client

Après vous avoir vanté les mérites d'Agnès et de son magasin Team-Outdoor, je m'en vais vous exposer ma Démarche Client.
  
Dans la mesure du possible, je privilégie toujours les commerces de quartier aux grandes enseignes ou franchises. 
  
Ainsi, j'achète toujours mes revues favorites chez mon libraire. Echange de bons procédés, ils sont vraiment sympathiques et c'est avec plaisir que je vais chez eux. De plus, il est déjà arrivé que mon fils ait un petit cadeau publicitaire. Ils ne sont pas obligés de le faire et j'apprécie le geste que de faire ainsi plaisir à un enfant et par conséquent à son père. ;-)

Et j'agis de même pour les magasins de CAP (même si je mets souvent en avant Décathlon). Lorsque je recherche un article de marque, j'évite ces "grosses" enseignes pour aller dans des magasins de passionnés, je privilégies le contact, les conseils, les petits trucs que seuls des personnes utilisant et connaissant leur produits peuvent prodiguer. Et, Team-Outdoor fait désormais partie de mon carnet d'adresse CAP !!
  
Je ne cherche pas à ce que l'on flatte mon égo, en prenant soin de ma petite personne (ce n'est pas mon genre) mais devant les sommes parfois conséquentes du matériel, je préfère rendre service à un commerçant qui prend vraiment plaisir à ce qu'il fait et qui connaît vraiment les articles qu'il propose.
Dans un monde sans cesse concurrentiel, j'ignore les matraquages marketing et je privilégie le contact, et cette relation que seuls de vrais passionnés peuvent nous apporter.

Team Outdoor : Merci Agnes

A force d'en entendre parler et de voir l'ambiance qui y règne lors des Veillées des Bois, j'ai décidé d'aller au magasin Team-Outdoor.
Samedi, mon fils et moi, nous nous sommes rendus à Pte Dorée (A Paris) et, juste en arrivant sur le trottoir, à la sortie du métro, nous avons croisé un jogger ! 
Je me suis alors dit que c'était un signe !!
  
A Peine, entré dans le magasin, nous nous sommes dirigés vers les chaussures, et réflexion du fiston : "C'est dommage, qu'ils n'en fasse pas en 36 !!" Il a raison, mais à plus de 70€, la paire, je doutes que je lui en aurai pris une paire...

Je l'ai fait s'asseoir sur une chaise, car je savais que j'allais prendre mon temps pour faire le tour du magasin, cela lui convenait tout à fait, il a pris sa Bd et s'est mis à lire.
  
Alors que je regardais les articles, un homme est entré, il cherchait une paire de runnings, et, contrairement à d'autres magasins (pas de nom), le vendeur a aussitôt posé les bonnes questions : le type de chaussure recherché, le nb et la durée des séances et le poids de la personne. Je me suis alors dit que j'étais dans un magasin sérieux, qui cherche vraiment à satisfaire le client.
  
J'ai demandé ensuite conseil à Agnès et tout de suite, j'ai vu la passionnée, la vraie !! 
Ayant été vendeur durant 5 années, il m'est assez facile de reconnaître la vendeuse ne pensant qu'à sa commission, de la Vraie Vendeuse qui recommande les produits qu'elle apprécie vraiment. (Combien de fois, avons-nous entendu une vendeuse dire à une cliente "Cela vous va à ravir !" alors que cela n'était clairement pas le cas ? ).
Non seulement Agnès connaît vraiment ses produits, mais en plus, elle livre des petites astuces bien utiles en utilisant sa propre expérience mais sans la mettre en avant, du vrai Service au client.
Même si le but d'un commerce est de vendre, elle cherche avant tout à connaître le besoin et à satisfaire la personne.
  
Simple et spontanée, son enthousiasme est vraiment communicatif, et c'est ravi, que je repars avec mon fils et avec de nouvelles affaires et des petites astuces de pro (je vous en parlerais ultérieurement).
  
Merci à Toi Agnès. Et surtout ne changes pas !!

mardi 25 janvier 2011

Sortie Runnosphère : Les photos...


Je me suis régalé à lire vos CR et vos commentaires concernant notre 1° sortie Runnosphère !

Concernant Christophe et Laquatus, libres à vous de vous exprimer et de nous faire connaître vos impressions sur un des blogs de la Runnosphère.

Un grand merci à tous pour votre bonne humeur et merci à toi Julien, pour avoir taggué notre photo de groupe sur Picasa (Très bonne idée) !!
  
Voici quelques clichés (libres de droit bien évidemment ;-)

La Runnosphère à table, comme ils ont l'air sérieux !!
 
Mais ?? Il manque Christian !!
Parti refaire ses lacets ??

Le voici installé en bout de table, serait-ce Greg qui manque maintenant ?? Grrrr !!

La prochaine fois, afin d'être sûr de capter l'attention de tout le monde, j'agiterais un Iphone !!
  
Ceci était les photos officielles dirons-nous !

Car voici maintenant ce que vous n'avez pas vu !!
  
Moi qui pensais cotoyer des sportifs, j'ai eu la surprise de constater que certains avaient des préférences concernant leur boisson de récup' !!
  
Par souci d'anonymat, je ne divulguerais pas leur prénom.

Il faut savoir rester discret !!

Sortie Runnosphère : Convivialité, le maitre mot


Ce dimanche 23 janvier, sous l'initiative de Noostromo et de Shuseth, une petite sortie Runnosphère était organisée. La Runnosphère regroupe des Blogger-Runners partageant la même passion, et quasiment les mêmes outils téléphoniques !  ;-)
  
A mon arrivée, le ton est donné, je me présente au groupe attendant les derniers arrivant, et les échanges se font sur le ton de la bonne humeur.
Une fois tout le monde arrivé, on sent bien que tout le monde est content de se retrouver ainsi réunis. 
  
Pour ma part, c'est une sensation toute particulière que de rencontrer ces personnes que par blog interposé, je semble connaître, et de les redécouvrir à nouveau mais cette fois pour de vrai.
  
C'est vraiment une ambiance conviviale, tout le monde a le sourire, des touristes envieux nous prennent même en photo, c'est dire !! Notre joie de se retrouver tous ensemble fait plaisir à voir. Même le soleil s'est invité pour lui aussi profiter de l'ambiance.
  
J'ai adoré ces échanges en toute simplicité, où les formules 1 cotoyaient les diesels (je fais partie de la 2° catégorie), les expérimentés donnaient des petits conseils et ce, sans se montrer supérieurs. La simplicité, la notion de partage, c'est ce que j'apprécie. La symbolique de la photo prend ici toute son importance.

J'allais oublier, nous avons couru un peu, mais ce n'était pas l'essentiel en ce qui me concerne.

Voici maintenant les différents billets concernant cette sortie :

Clara          : Runnosphère à Versailles: une belle journée, citoyens!
Rasmette   : En attente...
Virginie      : En attente...
Christian    : Sortie avec la Runnosphere au Château de Versailles
Christophe : Ne blog pas (ou pas encore ??)
David          : Sortie Runnosphère à Versailles
Djailla         : 162ème sortie – La runnosphère à Versailles
Greg           : Runnosphère: une sortie royale
Jahom         : La runnosphère en phylactères
Julien          : la runnosphère existe, je l'ai vue !
Kejaj            : En ce dimanche, sortie Runnosphère à Versailles
Maya           : Sortie Runnosphère : In Iphone, We Trust (Si vous avez raté la 1° partie)
Laquathus : Ne blog pas ce qui lui laisse du temps pour courir (Défi Nike+ ;-)
Noostromo : La Runnosphère à Versailles
Salvio          :  En attente...
Sebrom       : Qui a 36 pieds et au moins autant de puces?
Shuseth      : Running #53 – Runnosphère @ Versailles

lundi 24 janvier 2011

Sortie Runnosphère : In Iphone, We Trust

Ce dimanche 23 janvier, grande réunion d'Iphones organisée par la Runnosphère. De nombreux Iphones ont répondu présent.
  
Tout comme les mâles humains, chacun déballait son outil préféré afin de le montrer aux autres et de savoir ainsi qui avait la plus... récente version de l'application RunWebGeek 2.0 !!
  
Afin de faire plaisir à leurs compagnons humains, la promenade du matin a été transformée en grande ballade ! Il fallait les voir tout frétillants et tout contents de se dégourdir ainsi les jambes !! Ah, ces humains, il se contentent d'un rien !!
  
A l'issue de la ballade, la réunion s'est terminée sur une grande table d'un restaurant versaillais, où, trônant fièrement sur la table, nous avons pu à loisir, profiter et montrer nos Os et applications favorites.
 
Ce fut une bien belle réunion !!

mardi 18 janvier 2011

2° semaine : Sur le chemin de la reprise...


Oui, je sais, d'habitude, j'illustre mes billets, avec des images plus plaisantes que celle-ci. 
Et j'en entends déjà dire : "Depuis qu'il a son GCC, il se la joue runner-techno-web..." !! 
Que nenni, vous dirais-je ! Loin de moi, cet ostensible élan condescendant à votre encontre, maintenant que grâce à ce couteux accessoire à mon poignet, je fais partie désormais de l'élite, que dis-je, des nantis !!
  
Oups, cela m'a échappé !! C'est vrai qu'il suffit parfois d'un petit rien pour basculer du coté obscur. ;-)
  
Plus sérieusement (pour combien de temps je ne sais pas on verra), je continue ma reprise comme je me l'étais fixé, à savoir le Mercredi et le Dimanche, 2 séances par semaine suffisamment espacées.

  
Bilan de ma 2° semaine de reprise :

Mercredi : Sortie avec un collègue, 52 mn pour 8 km de parcouru, pas trop de "tiraillements" au niveau de la cuisse et peu dans la journée. Donc ça va !

Dimanche : Sortie de 1h03 pour 10,65 km de parcouru. J'ai essayé de pousser un peu plus la machine. Pas évident, car la machine s'était bien habituée à la longue période d'inactivité, mais elle a répondu présent !
  
J'en viens maintenant à cette "superbe" image (ben oui, une image aussi... euh.. attrayante doit bien servir à quelque chose !!).
  
J'ai comparé mes 2 sorties dominicales (merci Garmin !! Tiens ya mon GCC qui ronronne, il a dû sentir que je parlais de lui.).
Les parcours et durée de course sont les mêmes et je constate que ma FC moyenne demeure identique alors que l'allure a un peu augmenté, donc le reprise est en cours.
Pour info, au 8° kilomètre (j'ai attendu d'être bien chaud), j'ai couru 1 km sur une base de 5mn/km, ce qui explique l'envolée de ma FC max. (c'est pas encore ça !!).
 
Par contre, concernant ma vitesse max, je ne me rappelles pas de cette pointe de vitesse, je pense que je m'en serais souvenu (du 50km/h ce n'est pas rien) ! Usain a fait parler la foudre, Bolt va maintenant voir passer l'éclair !! ;-)

dimanche 16 janvier 2011

Soldes : Tour chez Decathlon 2

Aujourd'hui dimanche, avec mon fiston, nous sommes allés au Décathlon de St Denis et, contrairement au magasin de Wagram, les articles que j'avais trouvés hier  n'étaient pas soldés ! Allez comprendre !! 
  
Bon, les Asics Gel Nimbus 12, étaient également soldés à 105€ (mon billet correspondant).
  
J'ai fait une démonstration des "clapets" de mon maillot manches longues à mon fiston, et il l'a également essayé afin de jouer lui aussi avec les aimants.
  
En photo, il s'agit de l'horloge Bart achetée hier à 4€.

samedi 15 janvier 2011

Soldes : Tour chez Decathlon

Aujourd'hui samedi, 1° WE des soldes, j'ai fait les magasins avec mon fiston et nous sommes passés au Décathlon de Wagram et....
...ben oui, je me suis pris des petites choses !!
 
J'avais déjà repéré un maillot manches longues pour l'hiver et, suite aux informations de Runmygeek, je me le suis acheté à 24,90€ au lieu de 29,90€, petite réduction mais c'est déjà ça!!
Pour info, si comme moi, vous vous habillez en taille S, il faut vous dépêcher, car j'ai pris le dernier en orange.

Petite précision, un système de "clapet" aimanté permet de faire entrer de l'air ou non suivant la température extérieure. 
De plus, une petite protection située à l'emplacement de l'extrémité de la fermeture éclair, permet de ne pas être irrité sous le menton par le bout de la fermeture éclair, ce n'est qu'un petit détail mais c'est bien vu. C'est du vécu, cette sensation de frottement n'est pas agréable.


Je me suis également acheté un collant long pour l'hiver à 19,90€ au lieu de 24,90€.
Petite précision, il a des zips, c'est plus facile à enlever.

Ces 2 modèles sont soldés au magasin Décathlon Wagram de Paris (sûrement également dans les autres magasins de l'enseigne) mais par contre ils ne sont pas soldés sur le site !!
J'ai également remarqué ce modèle avec des petites bandes vertes à 24,90€ mais celui-ci n'était pas soldé.
Par contre, sur le site, il est soldé à 19,90€ !! Allez comprendre !!




Ensuite, nous  sommes passés à la Fnac des Champs Elysées, et nous avons acheté une horloge Bart Simpson à 4€ au lieu de 7,90€ !!

Que des bonnes affaires aujourd'hui !!

vendredi 14 janvier 2011

Nouvelle source d'infos : Dc Rainmaker

Alors que j'évoquais une mésaventure lors d'un transfert de données de mon GCC vers Garmin Connect, Julien m'a parlé du site DC Rainmaker.
Tout d'abord merci à toi Julien. Et si je vous en parle, c'est vraiment parce que ce blog est une vraie mine d'informations !!
Avis aux franco-français non anglophonisant, le blog est en anglais !!
  
Le bloggeur est triathlète et lorsqu'il fait ses tests, ils sont vraiment complets, et de nombreux modèles sont cités !!
  
A votre tour d'en profiter, si vous ne connaissez pas ce blog.
  
Merci encore Julien.

mercredi 12 janvier 2011

Garmin : Erreur du Serveur

Je vais vous conter une petite mésaventure qui m'est arrivé récemment. 
  
L'unique but de ceci étant d'aider toute personne qui rencontrerait ce problème.
  
Ayant hâte de visualiser mes relevés GPS, j'ai décidé d'installer le soft sur l'ordi de mon bureau qui tourne sous XP (pour rappel, à la maison je suis sous Linux).
  
L'installation s'est déroulé sans souci, mais c'est au moment du transfert de données que mon sourire s'est crispé !! Un doux message laconique est apparu (voir image), à ce moment ma réflexion précédente m'est revenue en mémoire, ma montre sait communiquer avec des satellites situés à plusieurs kilomètres mais ne sait pas le faire avec un ordi situé juste à coté !!
  
Pour résoudre ce problème, j'ai désinstallé puis réinstallé le soft Ant Agent.
Et j'ai supprimer l'appareil précédemment couplé à la clé afin de forcer le couplage et l'autorisation de connexion au compte Garmin. Et, cela fonctionne.
  
Mes transferts fonctionnent et je peux visualiser mes stats de courses !!

lundi 10 janvier 2011

Reprise ??

Depuis le 16 Novembre, jour où mon corps m'avait fait comprendre qu'un phase de repos serait souhaitable, j'avais complètement arrêter de courir et quand à la marche, je m'étais mis en mode 3° age : des petits pas et très lentement !
  
Je m'étais dis à moi même que je reprendrais la course à pied, le 1° janvier, histoire de commencer l'année sportivement ! Une bonne résolution !
  
Le 1° Janvier, la gêne est toujours présente, mais je sais que je ne vais pas forcer et je me dis qu'avoir passé toutes ces journées, la jambe crispée tant je voulais pas faire d'effort, le tiraillement doit être quelque peu normal. Oui, je positive !
  
Je chausse mes runnings, et je pars. Je m'étais habillé "très" chaudement ! 
En haut, T-shirt manches courtes, haut manches longues et coupe-vent.
En bas, cuissard long, et pantalon de jogging ample. Ce n'est pas le froid que j'appréhendais mais je ne voulais pas que mes muscles soient contractés à cause du froid.
 
Dès les premiers mètres, j'ai su qu'il me fallait faire attention, je traînais un peu la jambe, ma foulée ressemblait plus à de la marche sautillante et très lente. Pour prendre une image plus poétique, je me faisais l'effet d'un cheval marchant à l'amble suivant un rythme imaginaire (qui s'approchait plus de la marche funèbre, que de la fanfare du 14° juillet).

Arrivé dans le parc où je m'entraîne, je débute alors mon petit parcours habituel, à allure très lente, tellement lente que tout le monde me double (je m'imagines alors au coude à coude avec une mamie en déambulateur !), pas de question d'égo à ce moment, je reste concentré sur ma "vitesse", disons que je me concentre sur les mouvements, mon GCC, vous expliquera mieux que moi, mon "rythme de croisière".
Ma sortie a duré 44mn pour... (vous êtes assis)...5km de parcourus !!!
Oui, j'en entends certains qui disent que j'ai fait un long échauffement, c'est gentil, mais j'y suis allé très doucement.
  
Le mardi suivant, je retourne voir mon médecin, afin de lui parler de mon ressenti, et d'avoir son aval. Après différents mouvements, forçant sur les muscles de ma jambe, il m'autorise à reprendre mais doucement. Je sors content de son cabinet mais la gêne demeure. Il va falloir recommencer doucement.
  
Dimanche dernier, ma 2° sortie de l'année, allure légèrement plus rapide mais pas d'accélération, résultat : 10 Km parcouru en 1h08.
  
Pour l'instant, je vais me limiter à 2 sorties par semaine. L'heure de la reprise a-t-elle enfin sonné ?

samedi 8 janvier 2011

Promos sur I-Run

Une petite news vu sur U-Run, pour celles et ceux qui n'auraient pas envie d'attendre les soldes.
  
Petite précision, à partir de 90€, les frais de ports sont gratuits.
 
Vous hésitez encore ?
Les Vomero et Gel Nimbus sont concernées, les intéressés se reconnaîtront !  ;-)

A la découverte du Garmin 310XT

A l'ouverture de la boite, je découvre la bête !!
  
A l 'intérieur, une clé usb, un manuel très léger traduit en plusieurs langues (le manuel de mon aspirateur est nettement plus épais !!). 
  
Il y a également un CD-Rom contenant un logiciel permettant d'utiliser la clé Usb (pour reprendre l'exemple de l'aspirateur et le sketch d'Anne Roumanof, lorsque je branche mon aspirateur à une prise, je n'ai pas besoin de dire au mur, qu'un appareil a été branché !!).
  
Petite réflexion personnelle : Voici une montre capable de communiquer avec des appareils situés à plusieurs kilomètres de distance et constamment en mouvement mais qui ne sait absolument pas communiquer avec un ordinateur situé à quelques centimètres et fixe de surcroit !!
 
Il faut donc installer un prog sur son ordi, bien vu, il tourne également sous Mac, mais pour ceux qui comme moi sont sous Linux, ils font comment ??
Obligé d'installer en plus, un logiciel permettant d'émuler le programme tournant sous Windows ?? Il va falloir que je trouve une solution !!
 
Le transfert de données depuis la montre via l'ordinateur s'effectue sans fil. Pas mal !! Il va falloir mettre tout ça en place.

vendredi 7 janvier 2011

Promos avant les soldes

Je suis passé au Décathlon de Wagram à Paris et comme d'habitude, je suis allé faire un tour au rayon chaussures et....
  
Surprise !!
  
Des Gels Nimbus 12 en promo : 105€ au lieu des 150€ !!
 
Promo également disponible sur le net : http://www.decathlon.fr/course-sur-route-homme-gel-nimbus-id_MAN_13937_8139908.html

D'après le site, la promo est valable jusqu'au 23/01 !

jeudi 6 janvier 2011

Mon GCC : La rencontre

Je vais vous narrer notre première rencontre :
  
Alors que j'assistais à une journée Portes Ouvertes à un refuge SPA, je longeais les cages et je l'ai vu me regardant fixement.
Il était recroquevillé dans sa cage et restait calme et impassible devant tout ce bruit et toute cette agitation.
Je me suis arrêté, nos regards se sont croisés, je me suis approché de lui, il s'est approché également et timidement j'ai avancé la main.
  
D'abord réticent, il s'est avancé vers moi et sans mot dire (du moins pour moi), nous avons profité de cet instant où le temps semblait suspendu, le tumulte avait cessé semble-t-il, nos yeux plongés dans le regard de l'autre, d'un simple contact, nous avons alors compris que nous allions passé de longs moments ensemble.

Mon GCC : Le choix

 A la recherche d'un moyen de connaître ma vitesse, j'ai décidé de m'offrir une nouvelle montre.
  
Je me suis mis à parcourir le Net à la recherche d'informations, 3 marques ont vite émergé : Garmin, Polar et Suntoo.
  
J'ai écarté Suntoo, car les 2 autres marques revenaient le plus souvent sur les forums. Dommage, j'aimais bien l'aspect de ces montres.
   
Ayant toujours utilisé un cardio Polar, j'étais plus enclin à me tourner vers leurs produits, et j'avais le choix entre l'option accéléromètre et l'option brassard GPS. L'avantage du GPS est que l'on peut connaître son parcours immédiatement et visualiser ainsi sa course. 
Mais je ne me voyais pas utiliser un brassard, donc Garmin m'a fait les yeux doux car réputé pour ses GPS !! Et là, l'embarras du choix !!
Pas facile de choisir !
Voulant me faire plaisir, j'ai directement sélectionné les modèles moyens à haut de gamme, donc le Forerunner 305, 410 et le 310XT.

Le 305 :  - Avantage : pas trop cher,
                - Inconvénient principal pour moi : Moi qui n'ai pas un poignet de déménageur, la montre me semble bien trop grosse pour moi et un poil lourde (impression subjective, je vous l'accorde)
  
Le 410 :  - Avantage : Très utilisée par la "communauté", montre sympa
               - Inconvénient : A la lecture de différents forums, certains se plaignent de l'écran tactile du 410 au comportement parfois capricieux, justifié ou non mais cet aspect revenait souvent.
  
Le 310XT : - Avantage : Complètement étanche, elle vibre (c'est plus discret)
                    - Inconvénients : Cher !! Ne peut être utilisée comme montre (20h d'autonomie).
  
Donc pour résumer, après moults réflexions, j'ai opté pour le 310XT, l'avenir me dira donc si le choix a été correct.

lundi 3 janvier 2011

Bonne Année 2011

Bonne année à toutes et à tous !
  
Pour changer, je ne vous souhaiterais pas des choses merveilleuses !! 
  
Non pas que vous en le méritiez pas !
  
Je vous souhaite de profiter des petits plaisirs simples de la Vie !

- Entendre la maisonnée s'emplir des rires d'un enfant qui vient d'entrer dans nos vies.
  
- Se plonger dans le regard complice de l'enfant déjà grand qui partage notre vie.

- Rester assis tout contre sa moitié, sans mots dire, fermer les yeux pour mieux entendre sa respiration.
  
- Voir le soleil se lever ou se coucher, et apprécier toutes ces couleurs.
  
- Sentir le vent contre son visage et entendre son doux bruissement dans les branches.
 
- Courir dans une neige qui fait "cronch-cronch" sous vos pas. 
  
- Courir sans but et explorer de nouveaux terrains de jeu.
  
- Voir au loin des animaux se cachant à notre approche et saluer ceux qui nous regardent passer.
  
La Vie est emplie de moments simples, d'instants fugaces, auxquels, avec le temps, nous finissons par ne plus faire attention. 
  
Je vous souhaite donc de profiter de ces petits plaisirs simples qui emplissent nos vies et surtout de dire aux personnes qui vous sont proches à quel point vous les appréciez.