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jeudi 30 juin 2011

10 Km Paris 10° : 10. Remerciements - Fin


Les remises des récompenses s'enchainent. Puis Alexis, me signale qu'il commence à avoir faim. C'est que ça creuse les émotions !!!
Nous décidons donc de commencer à ranger nos affaires et à plier le fauteuil. Et, ce faisant, l'organisateur vient nous voir afin de nous signaler que nous allons être appelés.
Nouvel étonnement !! A mon regard étonné, il nous repête l'information. 
Et à ce moment, nous sommes conviés à monter sur l'estrade !!
Je reste afin d'immortaliser ce moment, et j'entends Alexis répondre tranquillement aux questions du speaker !! Puis je monte à mon tour le rejoindre.
 
Et agréable surprise, Alexis reçoit SA coupe !! Il est aux anges !! Et j'en suis vraiment content !!
Une dernière photo avant de partir, et c'est pleinement satisfait de notre course, que nous rentrerons à la maison.

Tout comme j'avais débuté cette série d'article par des remerciements, je la termine à nouveau par des remerciements car grâce à toi Mehdi, et grace à l'organisation de cette course (sans oublier les sympathiques bénévoles), vous avez contribué à nous faire passer une très agréable matinée. 

Et cette journée restera longtemps gravée dans nos mémoires.

10 Km Paris 10° : 9. Remerciements

Une fois notre course terminée, nous nous dirigeons vers la table de ravitaillement. Et sur le chemin, nous en profitons, pour encourager, les rares coureurs qui arrivent à leur tour. 
De lui même, Alexis donne de la voix. Il a bien compris le bien fou que procurent les encouragements !!

Puis, nous nous mettons à l'ombre afin de parler et commenter notre course. Nous n'avons aucune envie de rentrer, nous voulons rester dans l'ambiance. Et nous assisteront donc à la remise des coupes afin de connaitre ainsi le temps des meilleurs.

Le vainqueur de cette course est Medhi ESSADIA qui termine la course en 32'53 !! (plus de 18km/h de moyenne, impressionnant !!). Une fois sur l'estrade, il expliquera qu'il est triathlète et qu'il a pour objectif de se qualifier pour les JO de Londres !! Cela en dit long sur son niveau !!

Puis vient ensuite les vainqueurs par catégorie. And the winner is... Mehdi ESSADIA qui termine 1° de sa catégorie !! (Logique !!).
Et c'est peu de temps après, que la course prendra alors pour nous une toute autre signification....
La compagne de Mehdi, s'approche de nous, la coupe à la main et me demande l'autorisation afin de la donner à Alexis. Je reste sans voix, interloqué, etonné. Et je refuse dans un 1° temps car il s'agit de sa coupe. Et après nous avoir expliqué qu'ils en avaient 2, et comme elle nous avait vu passer à plusieurs reprises, ils ont eu envie de nous la remettre. 
Bien qu'ils aient vu qu'Alexis n'étaient pas handicapé, ils ont malgré tout voulu la lui donner. Nous les remercions chaleureusement. Et nous apprecions vraiment ce geste !!  1° coupe pour Alexis !

mercredi 29 juin 2011

10 Km Paris 10° : 8. Dernière ligne droite

Photo : Merci à Franck pour son lien vers la galerie de Bruno et merci à lui de nous avoir pris.
 
Je puise à nouveau afin de relancer le fauteuil. Et nous voila reparti. 
  
Les 2 femmes sur notre gauche sont vraiment contentes de nous revoir car elles savent que nous allons terminer cette course. Et à notre passage, elles donnent vraiment de la voix !! J'ai le sourire, Alexis leur fait de grands signes. 

Les encouragements se font plus fréquents. Je vois la ligne d'arrivée et nous accélérons. Je garde les yeux rivés sur la ligne d'arrivée. Les encouragements fusent de plus en plus. 
Etant en fin de peloton, Il y a peu de coureurs devant nous. Nous pouvons donc rester à notre rythme.
 
J'ai la ligne d'arrivée en ligne de mire, les bravos retentissent !! J'imagine le visage d'Alexis, il regarde à gauche et à droite, il vit vraiment sa course.
Les encouragements nous transportent, le parcours est dégagé et nous accélérons plus encore. Les roues avants nous font comprendre que la vitesse de "croisière" est clairement dépassée.

Je vois au loin le chrono officiel indiquant 1h05. L'accélération est lancée, 1h05'40". Je me lance un petit jeu, arriver avant 1h06 !! Jeu sans grand intérêt, il est vrai mais j'ai envie d'accélérer plus encore. Et je relance. 1h05'50, on y est presque. 
Je regarde le tapis situé sur la ligne d'arrivée, il n'est pas très épais donc pas de risques à passer dessus à pleine vitesse. Et nous passons la ligne en 1h05'56 !! Yes !!! Emporté par l'élan, nous nous arrêterons juste devant la barrière. Ouf !
  
Nous sommes contents !! Les bénévoles situés après la ligne d'arrivée nous félicitent !! Alexis est ravi. Et nous arborons un large sourire.

10 Km Paris 10° : 7. Dernière boucle

Nous nous arrêtons une dernière fois au ravitaillement. Je m'asperges longuement. Alexis n'a qu'une hâte, c'est de continuer !! 
Mais il profite également du fait que nous soyons arrêté pour regarder passer les coureurs. Une fois bien aspergé, nous repartons. 
  
Faux Départ !! Au bout de quelques mètres, Alexis me signale un souci avec le repose-pied, il bouge énormément. 
Le fauteuil n'apprécie guère le traitement auquel il est soumis et nous le fait savoir. Et la partie pavée, a clairement émoussé la résistance du fauteuil.
Petite vérification rapide du repose-pied, et nous repartons.
 
Nous reconnaissons désormais les différentes personnes sur le parcours. Nous savons où regarder, à droite les bénévoles qui nous encouragent, à gauche, 2 femmes qui donnent de la voix, au 2° étage de l'immeuble sur la droite, un couple qui nous encourage à chaque tour. Superbe ambiance.
 
Et après le petit virage...
 
Notre chemin de croix !! La partie pavée où nous avançons au pas !

Les nombreux coureurs qui nous doublent alors, nous encouragent et nous les remercions.

Le fauteuil, fort mécontent du tourment qu'il endure, nous fait, à sa façon, une remontrance et le marche pied en métal tombe bruyamment sur les pavés. Je le ramasse de même qu'une autre pièce, en espérant avoir tout récupéré. Une fois les pièces rangées dans le sac à dos, nous repartons. Disons que la marche reprend. 

Petit coucou aux pompiers qui nous encouragent et nous sortons enfin de cette portion. Adieux les pavés !!

Le franchissement du pont se fait sans encombre. Puis j'explique à Alexis que nous allons faire la dernière portion. Il se cale bien dans le fauteuil car il sait que nous allons essayer d'accéler et surtout de bien nous faire plaisir.

10 Km Paris 10° : 6. Le pont

Je vois au loin des coureurs emprunter le pont que nous devons franchir.
J'averti Alexis qui se tient prêt à littérallement sauter du siège. Nous nous arrêtons devant les 2 bénévoles positionnés sur cette portion. Ils nous voient arriver étonnés mais toujours avec le sourire.
  
Alexis, comme convenu, saute du fauteuil, prend le coussin sur lequel il était assis et monte les escaliers et je le suis avec le fauteuil. Une coureuse me propose de m'aider à porter le fauteuil, je la remercie en lui répondant par la négative. Arrivé de nouveau sur la chaussée, je m'asperges un peu car j'ai un peu chaud tout à coup. Etonnant !! ;-)

La relance est toujours un peu fastidieuse mais nous repartons. Nouveaux encouragements du public et des bénévoles. Cela fait plaisir, on en oublie presque l'effort et la chaleur. Alexis remercie tout le monde. Il y prend vraiment plaisir.

10 Km Paris 10° : 5. Flashback / Explications

Petite parenthèse cinématographique, oui je sais cela n'a rien à voir avec la CAP !
  
Mais je suis le réalisateur et producteur de ce petit blog, donc c'est moi qui décide de qui fait quoi et comment !! ;-)

J'apprécie les films comportant de nombreux flashbacks, où différentes scènes se déroulent devant nos yeux et où on en vient à se poser différentes questions et où les réponses ne sont proposées que bien plus tard.
J'apprécie d'être (un peu) actif lors du visionnage. Raison pour laquelle, j'ai introduit des éléments importants en début de cette série d'articles sur cette course. 
Mais pas d'inquiétude, les explications arriveront en temps utile.

10 Km Paris 10° : 4. Mi-course

Les 2 boucles sont achevées, nous sommes à mi-course et vient enfin le moment du ravitaillement. 
Je bois et je m'asperge afin de faire descendre ma température, Alexis se dégourdit un peu les jambes. Il est vraiment content, il a le sourire. cela fait plaisir à voir. Je bataille avec mon radiateur interne, mais pourquoi ma température ne redescend pas ?? 
  
Je continues à m'asperger, cela fait vraiment du bien.
A ce moment, j'entends Franck qui nous encourage !! Ah, bon déjà fini, me dis-je !! Je suis content pour lui car il avait prévu de faire un temps.
 
J'annonce à Alexis, notre départ imminent, et je l'invite à rejoindre sa place. Et nous voilà reparti.
Le départ est laborieux car légèrement en montée, mais nous faisons avec et nous sommes de retour dans la course. Go, go, go !!
Et nous découvrons la 2° partie du parcours. Que nous réserve cette nouvelle boucle ??
Des portions chaussée-trottoir, pas de souci, nous sommes habitués. Alexis est bien installé et il anticipe bien les mouvements.
Et c'est la superbe surprise, une belle descente rien que pour nous, qui s'enchaine sur une portion bien plate. Le seul gros, énorme, Hic c'est que cette portion est constituée de gros pavés bien espacés. 
Après une première tentative, je me rends à l'évidence, impossible de courir avec le fauteuil et nous sommes contraints à avancer en marchant !
Alexis me propose de descendre du fauteuil et de marcher mais ce n'est pas ce qui est prévu. Nous ferons la course de bout en bout, lui sur le fauteuil et moi derrière ! Nous ne dérogerons à cette règle que pour les escaliers.
Et c'est donc sur ces pavés, que nous allons perdre beaucoup de temps. A la 1° boucle, Alexis commente les cahots de la route. Il tressaute sur chacun des pavés,
mais si le rythme de course s'est drastiquement effondré, je ne récupère pas pour autant car l'effort produit afin de pousser le fauteuil sur les pavés est tout de même conséquent.  
Nous sommes sur le quai de Valmy et nous passons devant la caserne de pompiers où chacun d'eux nous encourage.
 
Alexis a essayé de nous prendre en photo, alors que nous passions devant la caserne. On le devine, et mon visage réjoui et détendu fait plaisir à voir !
 
Une petite montée avant de ressortir de cette portion de pavés et nous revoici sur une partie plus "roulante". Enfin !!
Quelques mètres de récup, et nous sommes à nouveau repartis ! Une petite descente, afin de se faire plaisir. 
 
Au loin je vois des enfants jouer sur le parcours, Alexis klaxonne à de nombreuses, mais cela ne changera rien. Les enfants continueront à jouer sous le "regard bienveillant" de leurs parents.
Ce qui me vaudra une petite discussion avec une bénévole : ici.

10 km Paris 10° : 3. Le Départ

Dimanche 26 juin 2011, Alexis et moi, nous avons pris part au 10km de Paris 10°. 
  
Arrivés en avance, nous avons croisé Franck déjà en train de s'échauffer, puis un peu plus tard, Gregory est venu à notre rencontre. 
C'est toujours un vrai plaisir de croiser des visages connus ! Une façon de partager une course, même si nos objectifs sont différents.
    
De même, le papa d'un élève se trouvant dans la même école qu'Alexis, fera également la course.

La photo a été prise peu avant  le départ et Alexis est déjà dans l'ambiance !

Le parcours comprend 2 boucles différentes chacune à effectuer 2 fois. Jahom m'a prévenu qu'il y avait un escalier à franchir. Du coup, avec Alexis, nous nous sommes amusés à "travailler" cette transition :
- A mon top, il descendra du fauteuil, prendra le coussin et empruntera l'escalier, je me charge de plier le fauteuil et de l'emmener. 
Le "facteur temps" ne nous préoccupe guère mais ce petit jeu, amuse Alexis et lui fait prendre part à la course, de façon plus active.


Alors que nous nous rendons sur l'aire de départ, nous recevons déjà un grand nombre d'encouragements. Un coureur viendra à notre rencontre afin de nous saluer. Nous nous étions déjà croisé sur le 10km d'Handicap International. Et cette fois, il courra sans pousser de fauteuil.


Avant le départ, petites consignes et dernières explications à Alexis, je lui redis que le parcours comprend plusieurs boucles, et je lui rappelle la présence des escaliers. Pas de souci, il s'en rappelle. C'est un bon co-pilote !


Comme d'habitude, nous nous placons en fin de peloton, afin de ne géner personne. Le départ est lancé et nous partons tranquillement. Je me méfies du parcours, la prudence est donc de mise.
 
Le parcours sur les 2 premières boucles, enchaine des portions sur la chaussée et d'autres sur le trottoir. Ce qui nous oblige à plus d'attention à chaque franchissement. Je m'évertue à reposer le fauteuil doucement afin de ne pas trop secouer Alexis. Car les tressautements ne sont vraiment pas agréables pour lui.


Alexis, s'amuse sur le parcours, il klaxonne, il chante. Il est vraiment dans l'ambiance. En ce qui me concerne, je discute peu avec Alexis, car je " m'économises" car je sens qu'il me faudra vraiment gérer. Mais cela ne l'empêche pas d'en profiter tout de même.
  
Sur les portions "roulantes", nous conservons un rythme "correct". Ces 2 premières boucles s'enchainent relativement bien. Mais j'appréhende pour la suite car je ne suis pas au mieux. 

lundi 27 juin 2011

10 km Paris 10° : 2. Remerciements suite

Je poursuis mes remerciements. 
   
En exprimant ma grande gratitude à Mehdi ESSADIA (à droite sur la photo) qui a remporté la course en 32'53", un grand merci à toi pour ton beau geste.

Et également à l'organisateur, (à gauche sur la photo) pour sa délicate attention.

De biens beaux gestes, justes pour faire plaisir et se faire plaisir. 
Merci encore à tous les deux.

10 km Paris 10° : 1. Merci Les bénévoles

Une fois n'est pas coutume, je commencerai le CR de notre course de dimanche par la fin.
  
Dimanche 26 juin 2011, Alexis et moi, nous avons participé aux 10km de Paris 10°, le parcours était composé de 2 boucles différentes, chacune à parcourir 2 fois. Et c'est donc à chacune de nos 4 boucles, que les bénévoles balisant le parcours nous ont encouragés. Cela nous a fait vraiment plaisir.
  
Le parcours se déroulait essentiellement sur la chaussée et quelques passages empruntaient le trottoir et un des bénévoles nous indiqua même le meilleur passage afin de monter sur le trottoir, délicate attention !
  
A un autre endroit, des parents inconscients et sans gêne, laissaient leurs enfants errer sans surveillance sur le parcours, les nombreux coup de klaxons d'Alexis n'eurent aucun effet sur la réaction des parents. Je fis un écart afin de passer loin des enfants qui allaient et venaient. Et arrivant à leur hauteur, je leur lançais : "Il faut les surveiller !!". Et voyant, la réaction de la bénévole postée non loin, j'eus l'impression qu'elle avait cru que le reproche lui était adressé. Je voulais réparer ce malentendu. Et, j'ai donc attendu la seconde boucle, afin de lui dire que cela ne lui était pas destiné. Le message était passé.
Et, bien après la fin de la course, alors que j'étais en train de regarder la remise des coupes, elle vint me parler pour m'expliquer qu'elle avait discuté avec les parents en question mais sans résultats, et je lui ai à nouveau expliqué, plus tranquillement cette fois, que je m'adressais aux parents. Et je l'ai remercié pour ce qu'elle avait fait. Le malentendu était levé et c'est tout sourire qu'elle est reparti.

Après avoir passé la ligne d'arrivée, j'ai reconnu sur le bas coté, une bénévole qui était présente sur le 10km de l'Equipe. Il s'agit de la femme en violet accroupie sur la photo. Une vraie passionnée ! Nous avons eu une petite discussion bien sympathique. Et son enthousiasme, nous a vraiment fait plaisir à voir.

Tout les bénévoles avaient le sourire, et même si parfois cela n'était pas toujours facile à gérer (comportement de piétons ou voitures excédées d'attendre, ils se sont toujours arranger afin de faire passer les véhicules dès que c'était possible.) sans jamais se départir de leur sourire et de leur bonne humeur.

Un très grand merci à vous tous les bénévoles, pour votre travail, et pour vos encouragements qui nous ont fait vraiment plaisir !

samedi 25 juin 2011

10 km Equipe : La course d'Alexis

Peu après la ligne d'arrivée, nous remarquons des enfants portant des dossards. Renseignements pris, il s'agit de la course enfant. Alexis a envie de se faire plaisir et je l'inscris. La course consistera à parcourir 800m, 400m de ligne droite, demi-tour, puis retour au point de départ.
Les enfants ont droit à tous les honneurs : Dossard n° 1 à chacun, un speaker les nomme par leur prénom ! Comme les pros ! La classe !!
Dernières explications du parcours et....

Le départ est lancé ! Chacun à sa posture au moment du départ, mais le but est le même tout donner. Tous les enfants partent très rapidement. La tactique est simple : A fond, à fond, à fond, puis on accélère.
Leur énergie fait vraiment plaisir à voir. Ils se donnent vraiment à fond. Les "grands" ont eu leur course et c'est à leur tour d'en profiter. Ils sont vraiment contents.

Derniers mètres avant l'arrivée, Alexis donne tout.

Il regarde loin devant, et reste concentré.

Il le sait, le but n'est pas de gagner mais de se faire plaisir.

Et c'est avec un large sourire qu'il passera la ligne d'arrivée.
L'organisation a vraiment bien fait les choses.

Ils ont droit à un podium et à la remise des médailles !

Alexis termine 4°, il est satisfait.

Nous repartons vraiment contents de cette course, car Alexis a également eu sa course, une médaille et un dossard N° 1 !

Que de beaux souvenirs !

10 km Equipe : Notre Course


Je vais maintenant revenir sur notre fameuse course !
  
Pour la 2° fois, Alexis et moi avons participé à une course en duo. Nous avons donc participé à la 1° édition du 10km de l'Equipe.
 
J'avais eu connaissance de cette course mais les 20€ d'inscription m'avait complètement dissuadé.
Certes les courses sur Paris sont bien souvent plus chères qu'ailleurs mais tout de même !
Puis, en recevant une publicité par mail, j'ai appris qu'il était possible, d'inviter un coureur à participer à condition d'être dans le sas des plus d' 1h. Cette possibilité ayant pour nom : Course Duo, l'idée m'a séduit.
D'une part, partager ainsi les frais d'inscription est une bonne chose, de plus le terme de Course Duo, s'applique tout à fait à notre "concept" de course avec Alexis.
De plus, chose importante, cette course se déroule le 19 juin, jour de la fête des pères ! Une autre bonne raison pour y participer.
  
La décision est prise rapidement, nous y serons !
 
Le samedi matin, veille de la course, le rdv est pris avec Annsouris et son Shah, Giao et un de ses amis Cédric, Alexis et moi-même, afin de retirer les dossards. Court moment passé ensemble, mais ce fut malgré tout un plaisir de se retrouver. Et, pour prolonger, ce moment, Giao, Alexis et moi-même, nous irons nous installer dans un café pour discuter plus encore.
 
Dimanche, jour de la course, nous arrivons peu de temps avant le départ, car je n'ai pas envie qu'Alexis se refroidisse de trop, sachant qu'il s'apprête a passer 1h assis.
Nous déposons quelques affaires à la consigne et direction l'aire de départ. Nous sommes en fin de cortège et cela nous convient !! Nous éviterons ainsi les éventuelles bousculades du départ.
 
Pour l'occasion, nous avons acheté un chrono afin qu'Alexis soit "pleinement" dans la course et qu'il se sente plus impliqué encore dans la course.

Départ : Le départ se fait tranquillement, et une fois passé la ligne de départ, nous déclenchons chacun nos chronos. 
Dès le début, je décide de me mettre à mon "allure de croisière", on se lance, je profite du parcours assez roulant, le sol ne comporte que peu de pièges pour le fauteuil, peu de trous, pas de pavés. Le faux plat et la montée me couteront beaucoup d'énergie mais pas grave. Alexis s'amuse comme un fou et c'est tout ce qui compte !! Et du coup, j'oublie la fatigue et j'en profites également. 
 
Toutes les personnes que nous croisons ont le sourire. Cela fait plaisir ! Je vois devant nous une joelette et, petite accélération, nous voici à coté d'eux. Il s'agit des coureurs des Dunes d'espoir déjà croisé ici, ils couraient à plusieurs autour  de Maxence, installé sur la joellette. Chacun se relayant afin de le pousser.

Mi-course, Ravitaillement : Nous sommes maintenant à mi-course, et je me désaltère. Cela fait vraiment du bien ! Alexis en profite pour se dégourdir les jambes. Et nous repartons rapidement, trop rapidement d'ailleurs car 200 m plus tard, j'ai toujours chaud, je m'asperge à nouveau. Cela va mieux et nous repartons. La mise en route est un peu laborieuse mais je commence à connaitre cette sensation.
Nous sommes maintenant sur notre rythme de croisière, bien lancés, les km défilent...Les 6° et 7° km sont rapidement "digérés".
Et peu après baisse de forme, serait-ce le mur ? J'essaye de conserver l'allure mais la fatigue est là, serait-ce la chaleur qui me joue sons vilain tour ? Je feins d'ignorer ce petit désagrément mais il y a des signes qui ne trompent pas, ma respiration est bruyante. La fatigue est bien présente à nos cotés, elle a décidé de faire la course en notre compagnie. C'est gentil, délicate attention !!
 
Le 8° km arrive et les 2km restant seront fait malgré tout en accélérant l'allure progressivement. Non mais !!
Alexis joue plus encore du klaxon car je ne veux pas être obligé de ralentir. Nous nous faisons dépasser et nous dépassons également des coureurs, alors tout va bien.
Un coureur que nous doublerons "assez facilement", lâchera un "Et, M..." en nous voyant passer et je lui adresserais alors un petit signe de la main en guise d'excuse. 

Dernier km : Légère accélération, je sens que j'aurais du mal, à tout lacher sur les derniers mètres ! Dommage, je continues donc sur le même rythme. Je ne profites plus de l'ambiance, je reste concentré à ne toucher personne. Alexis doit intervenir pour avertir certains coureurs. Nous recevons de nombreux encouragements, cela fait plaisir. Je les remercie de la main car je n'ose tourner la tête. 
Et c'est contents que nous franchissons la ligne d'arrivée !!!

La photo a été prise peu après la ligne d'arrivée, elle est visible en arrière plan. Alexis est tout rayonnant ! Il est content, il s'est bien amusé !

Et pour les amoureux des chiffres, nous avons terminé en 56mn ! 
Et voici le détail :
 

mercredi 22 juin 2011

Dernière kermesse à l'école élementaire

Ce Week-end aura été un week-end bien rempli. Avec le fiston, nous en avons bien profité !!

Tout d'abord, samedi matin avait lieu la kermesse annuelle de son école.
Etant en CM2, cela sera sa dernière kermesse dans cette école (Séquence émotion) ! Et c'est sous un ciel menaçant, que nous nous y rendons.
Après avoir participé aux différents jeux, vient comme d'habitude le moment de la tombola !! Nous avons acheté 2 tickets. Nous sommes très joueurs !
Et c'est l'attente et l'espoir qui s'installent.
 
Et au bout de plusieurs minutes, je prête de plus en plus attention aux enfants qui commentent les lots et les résultats, leurs jeux m'amusent. D'une oreille distraite, j'entends l'énoncé des n° gagnants. Je m'amuse à prendre les enfants en photo, en oubliant presque le tirage de la tombola.
Puis soudain, Alexis me sort de mon petit jeu, en me criant : C'est nous !!
A mon visage étonné, il ajoute 391, c'est nous ! Ah, oui, la tombola me dis-je !! Et, je lui donne notre ticket gagnant afin qu'il aille retirer son lot !!


Quelle chance !! 
Pour sa dernière année en école élémentaire, Alexis, gagne à la tombola !! Nous sommes vraiment contents !!

Il revient tout sourire avec son sac, contenant de nombreux petits lots.

Et de tous les lots, celui qui fait le plus plaisir à Alexis est....
...clé USB !

Un futur geek ?? ;-)

mardi 21 juin 2011

10 Km Equipe : Surprise sur le site officiel de la course

Ce week-end avait lieu notre 2° course en duo. Alexis et moi avons participé à un 10km. 
Pour rappel, nos courses duo se déroulent ainsi, lui est tranquillement installé dans un fauteuil et moi je le pousse.

En attendant le CR, je vous laisse découvrir la belle surprise pour Alexis sur le site officiel : ici !
Cliquez sur l'image pour l'agrandir puis faites défiler plusieurs fois et ....surprise !!!

mardi 14 juin 2011

Mes Vibrameries ou Test de CAP en Vibram : Semaine 2


2° semaine d'écoulée avec mes Vibram. Peu de kilométrage durant la semaine !
 
Suite à une petite douleur à l'aine, j'ai voulu me ménager donc pas de sortie durant la semaine. 
Mais pour le week-end, car mes jambes éprouvaient le besoin de batifoler, je leur ai concocté un programme spécial !
Je voulais effectuer une séance de course avec mes Vibram mais en ayant (un peu) fatigué mes jambes au préalable.

Donc, programme de dimanche:
- Le matin, sortie de 11km avec mes Asics, en essayant de raccourcir la foulée et de rester plus sur l'avant du pied afin d'essayer d'avoir le même type de foulée qu'avec les VFF.
 
- L'après midi, marche de 7km avec les Vibram. Ballade au puces de St Ouen à un rythme très tranquille.
 
- Puis sortie running avec les Vibram. Départ en douceur durant 1km, puis légère accélération afin d'arriver sur un rythme de croisière tranquille. Les 3° km se dérouleront sans aucun souci, mais au 3°, je commence à sentir mes mollets se raidir. Je ralentis l'allure et la sensation diminue mais reste bien présente. J'arrêterai la séance au bout de 5km.

Sensations d'après course
- Le lendemain, gêne bien présente au niveau des mollets. 
- Le sur-lendemain, légère gêne.


Plusieurs remarques suite à cette séance :
 
- La "fatigue" générée avant la sortie CAP, n'a eu que peu d'influence sur la séance donc point plutôt positif.
 
- Pour l'instant, je ne vais pas dépasser les 4km de course en Vibram. Mes muscles ne sont pas encore prêt à "encaisser" les 5km. (Même si je les avaient volontairement "fatigués" au préalable). En plus 4, cela tombe bien, c'est un multiple de 16 ! ;-)
 
- Le travail du raccourcissement de la foulée demande une attention constante. Dès le moindre relâchement de concentration (ou début de fatigue ?), je rallonge la foulée et le pied frappe alors le sol soit à plat, soit sur le talon !!
  
- L'objectif de courir ainsi 16km me semble bien lointain pour l'instant.


Récapitulatif de la semaine écoulée :
3 séances de marche pour un total de 18km et une sortie CAP de 5km

 Récapitulatif Global :
 

S2 : 3M=18km & 1CAP=5km - Total : 23 km - Cumul : 37 km
S1 : 3M=12km & 1CAP=2km - Total : 14 km

lundi 13 juin 2011

6h - Histoire de course 6 : Ressenti


Une fois l'épreuve de 6h terminée, je suis resté profiter plus encore de cette ambiance de course, et pour chaque personne avec qui j'avais échangé durant ces 6h (et également les autres), j'essayais de les encourager au mieux, car j'avais partagé leurs efforts durant 6h et alors que moi, je ne m'étais arrêté qu'au 1/4 de leur course, je voulais continuer à partager la course avec eux et je me faisais vraiment plaisir ainsi !

Je comprends mieux maintenant cet esprit de famille car durant ses boucles, des échanges se font, des affinités se créent, et, en l'espace de quelques heures, nous

partageons et vivons la même expérience !

On se souci de la forme ou de la santé d'un coureur lorsqu'il n'est pas au mieux, et on l'encourage, parce que l'on trouve cela normal et parce que nous partageons
également sa peine et ses doutes.

Lorsqu'un coureur enchaine les tours tel un métronome, cela nous fait également plaisir ! Et les encouragements fusent de plus belles.

Au bout de plusieurs heures passées ainsi à partager plus encore avec ces coureurs cette ambiance de course, j'ai dû me contraindre à rentrer (Obligation familiale).
J'ai alors eu une impression particulière en m'éloignant, non pas de la tristesse, mais plutôt le sentiment de ne pas avoir pris entièrement part à la fête car la course se poursuivait toujours, sensation vraiment étrange que de partir alors que la course continue !

En conclusion, j'ai adoré cette ambiance, les courses horaires sont certes vraiment exigeantes mais participer ainsi à une course à taille humaine est vraiment une expérience enrichissante donc oui, j'en ferai d'autres, oui je veux revivre à nouveau ces sentiments de partage.

Il s'agit clairement d'un autre monde mais un si beau monde !

6h - Histoire de course 5 : Feucherolles


Comment évoquer cette course sans vous parler de cette charmante petite bourgade qu'est Feucherolles, lieu où s'est déroulée la course ! 
Je vous rassure, je ne vais pas vous faire un cours de géographie, je vous dirais juste qu'il s'agit d'une ville située dans les Yvelines non loin de St Nom la Bretèche.
Feucherolles, donc, est une charmante ville pavillonnaire, arborée et calme !
Petit scoop : Un célèbre sportif français y réside ! Non, je n'en dirais pas plus, même sous la contrainte, car c'est quelqu'un que j'apprécie, et s'il a choisi une ville si calme, il faut respecter cela !

J'ai été agréablement surpris par la beauté de certaines demeures.



De plus, la maréchaussée, de même que quelques habitants semblent avoir un beau sens de l'humour.
Après la course, j'en ai profité pour faire quelques photos. Elles illustrent les différents billets de cette course. 

La galerie picasa est en cours...

samedi 11 juin 2011

6h - Histoire de course 4 : Brèves de course



Je vous livre maintenant quelques petits brèves non pas de comptoir mais de course :

- J'ai eu la surprise d'assister à un extrait de discussion hors du commun, où 2 coureurs sur le 24h discutaient tranquillement
Et l'un d'eux disait : "...., j'ai fait 197 !".
Ma raison me disait qu'il parlait probablement de son classement, mais je savais pertinemment au fond de moi, qu'il évoquait une distance parcourue !! 
Vraiment un autre monde !!

- Toujours durant la course, un coureur avec qui je discutais évoquais ses courses passées, à l'écouter ainsi me conter ses petites anecdotes de courses, sur un ton
aussi tranquille que s'il évoquait une petite randonnée en forêt, je me suis alors dit que certains arrivaient vraiment à bien profiter de leur retraite !

- Durant un de mes nombreux arrêts sous la tente de ravitaillement, j'ai discuté-plaisanté avec un groupe de coureur dont l'un avait des Hoka au pied. Il vantait les qualités d'amorti de ses chaussures, il en était très content ! 
Et comme l'ambiance ne se prêtait vraiment pas au sérieux, il a précisé que sur la course, il ne pouvait pas manger et courir en même temps, car cela lui donnait le mal de mer, avec l'effet indésirable qui va avec !! Et on s'est tous mis à rire !!

-Alors que je restais à encourager les coureurs du 12h et du 24h, un coureur(en orange sur la photo) me voyant toujours alors que le 6h était terminé depuis quelques heures, m'interpella en disant :
"Ben, t'es encore là ! T'aurais du venir courir avec nous !!! T'es vraiment qu'une petite b.... !!!" Provoquant ainsi l'hilarité générale, moi compris !!

vendredi 10 juin 2011

6h - Histoire de course 3 : Ambiances


L'ambiance est bien détendue et conviviale. L'impression de kermesse est bien là, accentuée par les annonces de l'organisateur-speaker qui parle de différents coureurs en les appelant par leur prénom ! Il s'agit vraiment d'une famille dont les membres sont habitués à se retrouver sur différentes courses car le monde des
courses horaires et donc le monde de l'ultra, est à mon humble avis de profane, un petit monde bien particulier où le respect de chacun, la bienveillance, l'humilité sont des sentiments que l'on retrouve en chacun d'eux. 
  
Et j'adhère complètement à cet esprit. Et même si je suis bien loin de leur performances, c'est malgré tout un monde qui m'attire car chaque coureur existe au yeux des autres et à ce titre est considéré comme une personne !
  
Bien aux antipodes de comportements rencontrés sur les courses sur route, comportements qui sont fort heureusement minoritaires mais fort agaçants,
comme de se faire bousculer ou de voir un coureur jetant sa bouteille, son quartier d'orange ou sa peau de banane, sur le parcours sans se soucier du coureur arrivant derrière !
 
Pour preuve, sur la photo, voyez le calme et la tranquilité régnant sur le ravitaillement !! Vraiment rien à voir !!

Durant la course, j'ai ainsi discuter/plaisanter avec nombres de coureurs, et comme nous avions du temps devant nous, chacun évoquait brièvement son parcours.
Et c'est sans vantardise aucune, que certains évoquaient d'autres 24h, Millau, l'UTMB et d'autres courses que je ne connaissais pas mais dont la distance tenait
systématiquement sur 3 chiffres !! 
Et à chaque fois, on ressentait le plaisir éprouvé par le coureur sur ces courses qui pour moi sont un peu hors norme.
Un autre monde !

6h - Histoire de course 2 : Les associations mises en avant

De nombreux coureurs effectuaient leur course afin de soutenir différentes associations:
Sur le 6h, de nombreux marcheurs ont fait honneur à Emilie.
  
Sur la photo, Emilie est toute rayonnante avec sa coupe !
  
Même si j'ai la chance d'avoir un enfant en bonne santé, leur combat me touche car j'imagine très bien le nombre d'obstacles que les parents ont du faire tomber afin de permettre à Emilie de vivre et de s'épanouir. Et j'aime cette idée que par amour pour son enfant, on peut venir à bout de tout !
Et même si pour l'instant, on ne peut guérir certaines maladies, cela n'empêche pas de vivre malgré tout des choses magnifiques.


D'autres ont couru afin de sensibiliser plus encore l'opinion sur la terrible maladie qu'est la mucoviscidose.
Sur le 6h, au gré des tours, j'ai sympathisé avec un coureur qui courait pour sa fille Manon, et nous avons discuté et plaisanté. Puis, à mi-course pour moi, je l'ai vu assis à une table, je lui lancé des regards interrogateurs et le voyant pieds nus, je lui demandait si tout allait bien. Ce n'est qu'après que j'ai appris qu'il faisait partie d'un relais donc pas de souci de santé ! 

Et à l'issue de la course de 6h, son équipe a reçu une récompense, et c'est à ce moment que j'ai appris que Manon, sa fille, était atteinte de mucoviscidose.
  
Grand moment d'émotion dans l'assistance lorsque l'organisateur a brièvement évoqué le parcours de chacun de ces coureurs, les yeux humides de certains,
la petite voix de l'organisateur, un frisson me parcourant le corps de même que cette sensation de boule au fond de la gorge. Même en écrivant ces lignes, je ressens encore cette émotion, car leur combat continue bien au delà de la course, c'est un combat de chaque instant !



De même, sur la course de 24h, 2 équipes ont couru en soutien à une association : MUCO et PCAP pour Fanny, des amis de Sydoky.
De plus, afin de mettre plus en avant cet esprit de générosité et de partage que j'apprécie tant, l'ensemble des bénéfices des courses a été reversé à des associations !
 
Un bien beau geste de la part des organisateurs qui sont avant tout de vrais passionnés !
J'adhère totalement à cet esprit !!

jeudi 9 juin 2011

6h - Histoire de course 1 : Rencontre fortuite ou jeux pour statisticiens

Parce que la vie est très souvent faite de flashback, je vais vous proposer une petite série d'articles sur...le 4 !!
Désolé, je regardais les résultats du Loto !!
Je vais donc vous proposer, disais-je, une série d'articles sur le 6h effectué il y a déjà quelques semaines ! 
 
Vous aurez probablement remarqué avec quelle pirouette j'évite de tomber dans la classique excuse du Je n'ai pas eu le temps avant, J'ai été très pris.... !
 
Il n'y aura que 6 petits récits, normal pour un 6h ! ;-)

Voici donc ma 1° histoire :

Un dimanche alors que j'effectuais ma LSD ( Longue Sortie Dominicale, hein Luc ? ;-) en vue de préparer tranquillement mon 10 km d'Handicap International, d'humeur guillerette, je discutais en courant avec un autre coureur. 
Initialement en phase de "ralentissement" suite à un petit coup de mou, arrivé à sa hauteur, et après l'avoir encouragé quelque peu, nous étions ainsi à papoter tranquillement et lui, presque sans s'en rendre compte était malgré tout en train de courir, le rythme était très tranquille. Mais au bout de 500 à 800 mètres, il dû malgré tout s'arrêter. Après les salutations et encouragements de rigueur, je m'en suis allé à poursuivre mes tours.
  
Et c'est à ce moment, tel un chevalier flamboyant chevauchant par monts et par vaux sur son fidèle destrier, un coureur au T-shirt jaune me doubla rapidement !
Sur son T-shirt, 100 km Millau ! Voyant cela, je lui lance un "RESPECT" !
Il se retourne en souriant et ralentit sensiblement. Arrivé à sa hauteur, nous nous mettons à discuter et nous partons à son rythme ! En ce qui me concerne, le
changement est radical ! D'un à peine 10km/h, nous voici parti à 12km/h !
J'arrive malgré tout à discuter et nous poursuivons ainsi. Je sens mon petit coeur s'emballer, je sais que je ne pourrais discuter ainsi durant des heures mais qu'importe, de toute façon, il me reste 10 mn de course alors je peux tenir.

Nous parlons bien sûr CAP et il me parle de la méthode Cyrano qu'il applique durant ses entrainements, il s'agit d'alterner course et marche, pendant des durées spécifiques. Les phases de marche me font du bien ! Mais à peine le temps d'en profiter (45") qu'il faut repartir.
 
La discussion est tellement agréable et comme je vois que c'est vraiment un coureur passionné, au milieu de la discussion, j'en viens à lui demander, s'il a un blog.
Et il me répond qu'il s'appelle JP75018 ! Je suis étonné, car je connais son blog ! C'est vraiment un passionné !

Voici maintenant un petit jeu pour les statisticiens : 
  
Jeu N°1 :
 
Habitant dans le 17° arrondissement de Paris, limitrophe au 18°, il y avait de fortes chances pour que nous nous rencontrions.
Mais quel est le taux de probabilité pour que nous nous rencontrions le même jour, dans le même parc en effectuant la même activité ??
A vos calculatrices !



Il me parle de ses courses passées, de Millau bien sûr, et à chaque fois, on sent celui qui aime ce qu'il fait et qui en parle sans vantardise aucune, tout simplement et en toute humilité, même s'il a effectué de "grandes et longues" courses qui en font rêver plus d'un, moi compris !

NB : N'allez pas croire que je ne disais rien,et que je l'écoutais religieusement ! Mais c'est surtout cette rencontre (et lui également) que je veux mettre ainsi en avant.

NDLR : Pour celles et ceux qui veulent effectuer une "coupure PUB", c'est le moment !

Tout le monde est revenu ? Je poursuis donc mon récit...

Il me parle ensuite de ses ambitions pour les courses à venir. Car il participera très prochainement à un 24h. Celui des Yvelines !
Et là, étonné, je lui fais part de ma participation à ce même 24h ! Il s'alignera sur l'épreuve de 12h (rien que ça) et moi pour commencer, je serai sur le 6h.
Et tout naturellement, il me propose de me "covoiturer" ! Bel esprit ! Sans me connaître vraiment, il me propose de me rendre service. J'apprécie !
Et c'est donc ensemble en voiture que nous rendrons au départ de la course.

Nouvel appel aux statisticiens...
  
Jeu N°2 :
Quel est le taux de probabilité que 2 coureurs se rencontrant de façon fortuite, en effectuant la même activité, participent à une même course ??
Si votre calculatrice n'est pas assez puissant, vous pouvez utiliser un super calculateur, vous avez 1h après je ramasse les copies !

NB : La photo a été prise bien après ma course, alors que j'étais passé en mode spectateur-supporter, il poursuivait alors ses tours tranquillement.

mercredi 8 juin 2011

Mes Vibrameries ou Test de CAP en Vibram : Semaine 1 Le Dimanche

Avant de vous parler du dimanche, je vais revenir en arrière de quelques jours. Petit flashback...
  
Suite à mon billet concernant la Team Runnosphere Vibram FiveFinger, JP75018 m'informe qu'il serait interessé par les FiveFingers, et je lui communique le lien indiquant l'ensemble des magasins : ici.
Puis, suite à un échange de mails, il m'informe qu'il sera au Parc Martin Luther King, le samedi matin. Et donc samedi matin, direction le parc avec le fiston, afin de lui montrer mes Vibram.
Malgré la pointure légèrement trop grande, il est malgré tout ravi et attiré par ce modèle.
 

Et, le Samedi soir, il m'apprend par mail, qu'il sera à l'animation Barefooting / Minimalisme animée par Christian. Et nous nous retrouverons à nouveau à cette occasion afin de tester pour lui la paire de Vibram gentiment prêtée par Christian.
 
Pour ma part, je ferais plusieurs tours de piste en Vibram, dont certains accompagnés de JP75018 que je laisserai rapidement filer car beaucoup trop rapide pour moi, et à la lecture de son article, je comprendrais pourquoi !! Moi, je suis un diesel, je ne démarre pas à 12km/h pour accélérer ensuite !! ;-)
 

Voyant Christian pieds nus, la tentation était trop grande et, Alexis et moi-même avons enlevé nos chaussures et nous avons ainsi profité de cette agréable sensation (C'est pour cela qu'il est pieds nus sur la photo. Il est accompagné de JP75018 à gauche et de Christian à droite).
 
A nouveau une première pour moi ! Et ce fut bien agréable d'effectuer ces tours ainsi pieds nus et de discuter avec Christian grand passionné de Barefooting et avec un de ses amis également adepte du Barefooting mais dont j'ai oublié le prénom (désolé !!).
 
Malgré l'envie d'enchainer ainsi les tours en discutant, nous nous sommes raisonnés afin de ne pas trop en faire. Et bien nous en a pris, car le lendemain, mes mollets me faisaient comprendre qu'ils avaient bien travaillés.
 
Seule ombre au tableau, une petit douleur au niveau de l'aine. Peut-être due aux "tentatives d'accélération". Donc ma 2° semaine sera moins active, dommage.

Mes Vibrameries ou Test de CAP en Vibram : Semaine 1

Déjà une semaine que mes Vibram m'accompagnent régulièrement. Vous pouvez les découvrir sur la photo. Il s'agit du modèle Bikila (en hommage à un grand homme) en coloris Gris-Vert, j'aime bien cette association de couleurs !!
  
J'ai décidé de laisser du temps à mon corps afin d'appréhender cette nouvelle façon de courir. Et pour cette semaine, 3 séances de marche pour un total de 12km et un sortie CAP de 2km donc :
S1 : 3M=12km & 1CAP=2km
 
Durant les phases de marches, aucune douleur n'est venu me déranger. Même le lendemain, aucune douleur ou gêne ne s'est fait sentir. A mon avis, cela provient du fait qu'en temps normal, je marche avec des chaussures dont la semelle est assez fine et sans talon, donc je suis habitué à avoir une marche relativement souple, dirons-nous.
  
Juste une petite remarque, bien faire attention lorsque l'on marche sur des pavés assez écartés, les orteils se plient parfois s'ils se trouvent sur l'arête du pavé, l'impression n'est pas des plus agréables.


Samedi dernier, telles des stars, elles ont eu droit à leur séance photo ! Et, toutes contentes, elles ont posé avec le sourire en prenant bien la pose !

vendredi 3 juin 2011

Lancement Team Runnosphere Vibram FiveFingers


Lundi 30 mai 2011, à l'occasion du partenariat entre Commepiedsnus et la Runnosphère, la team Runnosphère Vibram s'est retrouvée pour la 1° fois sur le champ de mars à Paris. Lieu symbolique car c'est près de la Tour Eiffel que nous nous retrouverons afin de participer à notre 1° course chaussés de Vibram FiveFingers.

Le but de ce partenariat est de permettre à des coureurs, d'effectuer une transition en douceur vers le minimalisme, de suivre leur évolution, en ayant toujours à l'esprit que l'objectif ultime est de participer à la course Paris-Versailles en Vibram.

Afin de nous aider à relever ce défi, une paire de Vibram nous est proposée à chacun. La seule consigne que nous ayons étant celle évidente de partager avec vous notre progression et bien sûr de vous donner nos différents avis sur nos Vibram au cours de ces quelques mois avant notre course.

La Team Runnosphère Vibram est composée de 5 coureurs de niveaux différents mais tous novices dans la pratique du minimalisme.
A savoir : Franck, Mathes, Seb, Shuseth et moi même.

Sur la photo, de gauche à droite :
Alexis mon fiston de la Team Maya ;-), Shuseth, Benoit de commepiedsnus, Seb, moi-même et Franck.


Revenons donc à cette journée...


Pour l'occasion, Benoit et Peter, 2 membres éminents de Commepiedsnus, nous ont fait découvrir les chaussures qu'ils allaient nous confier.

Franck, Seb, Shuseth et moi-même avons ainsi fait connaissance avec le modèle Bikila. Mathes n'habitant pas la région parisienne  et n'ayant pu venir, recevra sa paire très prochainement.



La Découverte :
 
En ce qui me concerne, à la vue du modèle , première impression très subjective, le modèle me plait bien, l'association de coloris est très esthétique. 
  
Par manque d'habitude et de pratique, j'ai quelques difficultés à enfiler mes orteils dans chacun des emplacements, mais rien d'insurmontable.
Je m'amuse de mon manque de sensations au niveau des orteils, car je suis obligé de tâter chacun d'eux afin de vérifier leur bon placement.
 
Et une fois enfilées, les chaussures se révèlent être très agréables à porter et très légères !!

Premières foulées :
  
Une fois tout le monde équipé, et après les précieux conseils de Benoit et Peter, nous partons pour un petit tour dans les allées du Champ de mars.
Contrairement à ce que j'avais imaginé, la semelle protège assez bien le pied des aspérités du sol. L'impression de courir pieds nus prend alors tout son sens !
  
De lointaines images d'enfance me reviennent alors en mémoire : Mes vacances passées en Martinique où parfois je courrais pieds nus avec d'autres enfants. Et où malgré le plaisir ressenti, je devais souvent ralentir voire marcher car mes pieds n'étaient guère habitués à être ainsi "caressés" par les "doux" cailloux qui jonchaient les sentiers.

L'amplitude de la foulée est très rapidement diminuée, afin d'éviter de trop taper le sol avec le talon. Et pour ma part, une attention plus marquée encore sur les aspérités du sol. Les cailloux trop proéminents sont soigneusement évités !
 
La sensation est vraiment agréable, le changement de foulée radical, je n'attaque plus avec le talon ! La posture de course étant légèrement plus penchée en avant, les chocs au niveau du talon s'en trouvent amoindris.
 
Après une petite pause-échange d'impressions, nous repartirons à nouveau pour un 2° tour. Et à l'issue de ce second tour et bien sûr d'une nouvelle discussion, nous nous quittons ravis et étonnés que le temps soit si vite passé. Nos premières impressions sont positives pour preuve, nous repartons tous les Vibram aux pieds ! Seul, Seb repartant en scooter est contraint de revêtir sa tenue de motard.

Premières impressions très positives donc !

mercredi 1 juin 2011

Encouragements à distance

C'est dimanche dernier 29 mai 2011, qu'avait lieu la tentative de qualification de Luc pour le marathon de Boston. 
A 7h (heure locale), il allait prendre part au marathon d'Ottawa. Et, afin d'obtenir le précieux sésame pour Boston, il avait prévu de rallier l'arrivée en 3h18 !

A l'initiative de Vinvin20, l'idée fut lancé de l'accompagner à distance et, pour l'occasion 2 doodles furent créés : 1 & 2

Et, ainsi, de nombreux coureurs ont ainsi avoir une petite pensée d'encouragement pour Luc.

Pour ma part, j'avais choisi de courir en même temps que lui, aussi, en prenant en compte le décalage horaire, c'est donc à 13h que je me suis élancé dimanche dernier. Et conformément à la photo, je vous confirme qu'il faisait beau et chaud.


13h !! Je m'élance ! Et c'est parti, j'ai décidé d'accompagner Luc du début jusqu'à la fin de son marathon. Oui, j'ai envie de partager cela avec lui, et quitte à l'encourager autant le faire complètement !!

Vous remarquerez sur la photo que certaines personnes se sont mises "dans de bonnes dispositions" afin de profiter au mieux du soleil.

A cette heure-ci, le parc n'est pas trop encombré, il y a tout de même un certain nombre de coureurs et pas trop d'enfants.

Alors qu'Alexis jouait au niveau des aires de jeu, je faisais alors inlassablement les boucles de mon parcours. A chaque heure écoulée, j'avais expliqué à Alexis, qu'il devait me retrouver près d'un robinet afin de me prendre en photo.

Et, au bout d'une heure, j'appelle donc Alexis. Clic, Clac !!

La 1° heure a filé rapidement.

Je commence à ressentir la chaleur, je me mouille et je bois régulièrement.


2° Heure : Résumé en un mot : Chaud !!

Je continues à bien me mouiller et à boire.

Alexis, sans le savoir, me fait une photo "spéciale" !
Non pas une photo ratée et mal cadrée, pas du tout !!

Il s'agit d'une photo (non recadrée) "spéciale magazine", le genre de celles illustrant les différents sponsors d'un coureur... ;-)


3° Heure : Résumé en deux mots : Chaud, Chaud !!

Le parc est désormais bien rempli, de nombreux personnes installées sur l'herbe en train de pique niquer, de nombreux enfants désormais dans les aires de jeu. La vigilance est de mise car les petits bambins sont très souvent imprévisibles et les changement de direction de leur part sont très fréquents !


Même si la fatigue est en train de bien se faire sentir, je m'amuse avec Alexis. En toute occasion, on trouve surtout le temps et l'opportunité de s'amuser !


Même le fiston s'y met !!
Pour une fois qu'il peut se mouiller, il en profite !!


3h30 : Je m'arrête enfin !!

Enfin !!

Car courir ainsi sous le soleil ne fut pas des plus facile, mais cela fait tout de même un bon petit entraînement !!

J'ai pris ainsi du plaisir à courir cet après-midi !

J'ai ainsi parcouru 32 km, cela sera mon mini-marathon en quelque sorte.
Et comme pour reprendre une expression très connue :

Après l'effort, le réconfort !

Hum, une bonne petite glace.....

NB : Sur la photo vous remarquerez les traces sur l'épaule et le flan, preuve d'une transpiration excessive due à la chaleur.

Fete du Bien Etre - Echasses Urbaines

Petit retard au niveau de mes posts, voici un petit détail de notre week-end :

Samedi dernier, 28 mai 2011, avait lieu la Fête du Bien Etre. Organisée par la mairie du 17° arrondissement de Paris, la fête a eu lieu dans un square non loin de la maison.
 
 Et, c'est donc tout naturellement que mon fils et moi-même, nous nous y sommes rendus.

De nombreuses animations étaient proposées, Gym, détente pour les grands, activités manuelles, création d'un bouquet pour offrir aux mamans le lendemain, bulles de savon, jeux divers pour les enfants. 
Et, figurait également, un stand pop-corn et barbe à papa gratuits pour la plus grande joie des enfants.

Nous avons également pu à une démonstration d'échasses urbaines, sorte d'échasses à ressort (voir photos) !

Et c'est sous le regard étonnés des enfants qu'ils se sont ainsi amusés à sauter et à courir à folles enjambées.

Un animateur au micro, met en avant les différentes animations auxquelles il est possible de prendre part. Et l'une d'entre elle retient toute mon attention : Il est possible d'essayer les échasses urbaines !!!

J'en avais déjà vu au cours de différents reportages et j'avais également vu 2 "échassiers" (des sportifs en échasse, pas les oiseaux !! ;-). Mais pour une fois que l'on avait la possibilité d'en essayer, il ne fallait donc pas laisser passer une telle occasion !
Alexis étant tout aussi content que moi à cette idée, nous voici donc parti en direction de l'animation Echasses Urbaines !


Alexis, casqué et protection mises, et après une petite phase d'apprentissage bien encadrée, fera la découverte de ce sport. 

Le modèle pour enfants, est bien adapté à leur morphologie (heureusement), l'enfant se retrouve surélever d'une trentaine de centimètres et les échasses ne sont pas trop lourdes pour eux.

Une fois l'équilibre bien en place et le principe bien assimilé, il se fera ainsi plaisir en déambulant sur l'aire réservée.

Je l'ai accompagné durant ses premiers pas (je fais alors l'analogie avec cette déjà lointaine période où il cherchait pour la toute première fois son équilibre afin de se mettre à marcher.. Séance nostalgie...). Et, voyant qu'il se débrouille très bien tout seul, je l'ai laissé pour à mon tour prendre place dans la file d'attente, pour les essayer à mon tour !!
Et voilà, mon tour arrive enfin !!

Une fois chaussé, c'est à plus de 60cm de sol que je me retrouve alors à déambuler. 
La sensation de ne pas sentir le sol perturbe un peu au début. De plus, afin de marcher, il est nécessaire de bien faire monter les genoux devant soi car même si cela n'est pas vraiment un ressort, il faut bien monter lever la jambe lorsque le "ressort" se détend un peu.

Mon impression est plus que positive, je trouve cela vraiment amusant. Même si je n'ose courir ou faire des sauts, c'est pendant près d'une bonne heure que nous avons pu ainsi essayer ces échasses urbaines !

Ce fut vraiment un réel plaisir !!