2° semaine : Sur le chemin de la reprise...

Oui, je sais, d'habitude, j'illustre mes billets, avec des images plus plaisantes que celle-ci. 

Et j'en entends déjà dire : "Depuis qu'il a son GCC, il se la joue runner-techno-web..." !! 

Que nenni, vous dirais-je ! Loin de moi, cet ostensible élan condescendant à votre encontre, maintenant que grâce à ce couteux accessoire à mon poignet, je fais partie désormais de l'élite, que dis-je, des nantis !!

  

Oups, cela m'a échappé !! C'est vrai qu'il suffit parfois d'un petit rien pour basculer du coté obscur. ;-)

  

Plus sérieusement (pour combien de temps je ne sais pas on verra), je continue ma reprise comme je me l'étais fixé, à savoir le Mercredi et le Dimanche, 2 séances par semaine suffisamment espacées.

  
Bilan de ma 2° semaine de reprise :

Mercredi : Sortie avec un collègue, 52 mn pour 8 km de parcouru, pas trop de "tiraillements" au niveau de la cuisse et peu dans la journée. Donc ça va !

Dimanche : Sortie de 1h03 pour 10,65 km de parcouru. J'ai essayé de pousser un peu plus la machine. Pas évident, car la machine s'était bien habituée à la longue période d'inactivité, mais elle a répondu présent !

  

J'en viens maintenant à cette "superbe" image (ben oui, une image aussi... euh.. attrayante doit bien servir à quelque chose !!).

  

J'ai comparé mes 2 sorties dominicales (merci Garmin !! Tiens ya mon GCC qui ronronne, il a dû sentir que je parlais de lui.).

Les parcours et durée de course sont les mêmes et je constate que ma FC moyenne demeure identique alors que l'allure a un peu augmenté, donc le reprise est en cours.

Pour info, au 8° kilomètre (j'ai attendu d'être bien chaud), j'ai couru 1 km sur une base de 5mn/km, ce qui explique l'envolée de ma FC max. (c'est pas encore ça !!).

 

Par contre, concernant ma vitesse max, je ne me rappelles pas de cette pointe de vitesse, je pense que je m'en serais souvenu (du 50km/h ce n'est pas rien) ! Usain a fait parler la foudre, Bolt va maintenant voir passer l'éclair !! ;-)