Entrainement rapide

Aujourd'hui, entraînement à allure rapide avec un collègue (très rapide).
  
Au programme : 9 fois 1000m sur une base de 4 mn à 4 mn10 / km.
  

Les premières séries, j'arrive à suivre mais à partir de la 5° répétition, je ralentis, impossible de poursuivre sur un tel rythme. 

Grâce à mon collègue, j'arrive à terminer les 8 séries, car magnanime, il a décidé d'écourter la séance.
  

Nous rentrons alors tranquillement en direction du stade. Je suis fourbu mais tout de même satisfait d'avoir terminé cette séance. 

Une petite heure passée bien rapidement..