6h - Histoire de course 6 : Ressenti

Une fois l'épreuve de 6h terminée, je suis resté profiter plus encore de cette ambiance de course, et pour chaque personne avec qui j'avais échangé durant ces 6h (et également les autres), j'essayais de les encourager au mieux, car j'avais partagé leurs efforts durant 6h et alors que moi, je ne m'étais arrêté qu'au 1/4 de leur course, je voulais continuer à partager la course avec eux et je me faisais vraiment plaisir ainsi !

Je comprends mieux maintenant cet esprit de famille car durant ses boucles, des échanges se font, des affinités se créent, et, en l'espace de quelques heures, nous

partageons et vivons la même expérience !

On se souci de la forme ou de la santé d'un coureur lorsqu'il n'est pas au mieux, et on l'encourage, parce que l'on trouve cela normal et parce que nous partageons

également sa peine et ses doutes.

Lorsqu'un coureur enchaine les tours tel un métronome, cela nous fait également plaisir ! Et les encouragements fusent de plus belles.

Au bout de plusieurs heures passées ainsi à partager plus encore avec ces coureurs cette ambiance de course, j'ai dû me contraindre à rentrer (Obligation familiale).

J'ai alors eu une impression particulière en m'éloignant, non pas de la tristesse, mais plutôt le sentiment de ne pas avoir pris entièrement part à la fête car la course se poursuivait toujours, sensation vraiment étrange que de partir alors que la course continue !

En conclusion, j'ai adoré cette ambiance, les courses horaires sont certes vraiment exigeantes mais participer ainsi à une course à taille humaine est vraiment une expérience enrichissante donc oui, j'en ferai d'autres, oui je veux revivre à nouveau ces sentiments de partage.

Il s'agit clairement d'un autre monde mais un si beau monde !

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6h - Histoire de course 5 : Feucherolles

Comment évoquer cette course sans vous parler de cette charmante petite bourgade qu'est Feucherolles, lieu où s'est déroulée la course ! 

Je vous rassure, je ne vais pas vous faire un cours de géographie, je vous dirais juste qu'il s'agit d'une ville située dans les Yvelines non loin de St Nom la Bretèche.

Feucherolles, donc, est une charmante ville pavillonnaire, arborée et calme !

Petit scoop : Un célèbre sportif français y réside ! Non, je n'en dirais pas plus, même sous la contrainte, car c'est quelqu'un que j'apprécie, et s'il a choisi une ville si calme, il faut respecter cela !

J'ai été agréablement surpris par la beauté de certaines demeures.

De plus, la maréchaussée, de même que quelques habitants semblent avoir un beau sens de l'humour.

Après la course, j'en ai profité pour faire quelques photos. Elles illustrent les différents billets de cette course. 

La galerie picasa est en cours...

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6h - Histoire de course 4 : Brèves de course

Je vous livre maintenant quelques petits brèves non pas de comptoir mais de course :

- J'ai eu la surprise d'assister à un extrait de discussion hors du commun, où 2 coureurs sur le 24h discutaient tranquillement

Et l'un d'eux disait : "...., j'ai fait 197 !".

Ma raison me disait qu'il parlait probablement de son classement, mais je savais pertinemment au fond de moi, qu'il évoquait une distance parcourue !! 

Vraiment un autre monde !!

- Toujours durant la course, un coureur avec qui je discutais évoquais ses courses passées, à l'écouter ainsi me conter ses petites anecdotes de courses, sur un ton

aussi tranquille que s'il évoquait une petite randonnée en forêt, je me suis alors dit que certains arrivaient vraiment à bien profiter de leur retraite !

- Durant un de mes nombreux arrêts sous la tente de ravitaillement, j'ai discuté-plaisanté avec un groupe de coureur dont l'un avait des Hoka au pied. Il vantait les qualités d'amorti de ses chaussures, il en était très content ! 

Et comme l'ambiance ne se prêtait vraiment pas au sérieux, il a précisé que sur la course, il ne pouvait pas manger et courir en même temps, car cela lui donnait le mal de mer, avec l'effet indésirable qui va avec !! Et on s'est tous mis à rire !!

-Alors que je restais à encourager les coureurs du 12h et du 24h, un coureur(en orange sur la photo) me voyant toujours alors que le 6h était terminé depuis quelques heures, m'interpella en disant :

"Ben, t'es encore là ! T'aurais du venir courir avec nous !!! T'es vraiment qu'une petite b.... !!!" Provoquant ainsi l'hilarité générale, moi compris !!

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6h - Histoire de course 3 : Ambiances

L'ambiance est bien détendue et conviviale. L'impression de kermesse est bien là, accentuée par les annonces de l'organisateur-speaker qui parle de différents coureurs en les appelant par leur prénom ! Il s'agit vraiment d'une famille dont les membres sont habitués à se retrouver sur différentes courses car le monde des

courses horaires et donc le monde de l'ultra, est à mon humble avis de profane, un petit monde bien particulier où le respect de chacun, la bienveillance, l'humilité sont des sentiments que l'on retrouve en chacun d'eux. 

  

Et j'adhère complètement à cet esprit. Et même si je suis bien loin de leur performances, c'est malgré tout un monde qui m'attire car chaque coureur existe au yeux des autres et à ce titre est considéré comme une personne !

  

Bien aux antipodes de comportements rencontrés sur les courses sur route, comportements qui sont fort heureusement minoritaires mais fort agaçants,

comme de se faire bousculer ou de voir un coureur jetant sa bouteille, son quartier d'orange ou sa peau de banane, sur le parcours sans se soucier du coureur arrivant derrière !

 

Pour preuve, sur la photo, voyez le calme et la tranquilité régnant sur le ravitaillement !! Vraiment rien à voir !!

Durant la course, j'ai ainsi discuter/plaisanter avec nombres de coureurs, et comme nous avions du temps devant nous, chacun évoquait brièvement son parcours.

Et c'est sans vantardise aucune, que certains évoquaient d'autres 24h, Millau, l'UTMB et d'autres courses que je ne connaissais pas mais dont la distance tenait

systématiquement sur 3 chiffres !! 

Et à chaque fois, on ressentait le plaisir éprouvé par le coureur sur ces courses qui pour moi sont un peu hors norme.

Un autre monde !

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6h - Histoire de course 2 : Les associations mises en avant

De nombreux coureurs effectuaient leur course afin de soutenir différentes associations:

Sur le 6h, de nombreux marcheurs ont fait honneur à Emilie.

  

Sur la photo, Emilie est toute rayonnante avec sa coupe !
  

Même si j'ai la chance d'avoir un enfant en bonne santé, leur combat me touche car j'imagine très bien le nombre d'obstacles que les parents ont du faire tomber afin de permettre à Emilie de vivre et de s'épanouir. Et j'aime cette idée que par amour pour son enfant, on peut venir à bout de tout !

Et même si pour l'instant, on ne peut guérir certaines maladies, cela n'empêche pas de vivre malgré tout des choses magnifiques.

D'autres ont couru afin de sensibiliser plus encore l'opinion sur la terrible maladie qu'est la mucoviscidose.

Sur le 6h, au gré des tours, j'ai sympathisé avec un coureur qui courait pour sa fille Manon, et nous avons discuté et plaisanté. Puis, à mi-course pour moi, je l'ai vu assis à une table, je lui lancé des regards interrogateurs et le voyant pieds nus, je lui demandait si tout allait bien. Ce n'est qu'après que j'ai appris qu'il faisait partie d'un relais donc pas de souci de santé ! 

Et à l'issue de la course de 6h, son équipe a reçu une récompense, et c'est à ce moment que j'ai appris que Manon, sa fille, était atteinte de mucoviscidose.

  

Grand moment d'émotion dans l'assistance lorsque l'organisateur a brièvement évoqué le parcours de chacun de ces coureurs, les yeux humides de certains,

la petite voix de l'organisateur, un frisson me parcourant le corps de même que cette sensation de boule au fond de la gorge. Même en écrivant ces lignes, je ressens encore cette émotion, car leur combat continue bien au delà de la course, c'est un combat de chaque instant !

De même, sur la course de 24h, 2 équipes ont couru en soutien à une association : MUCO et PCAP pour Fanny, des amis de Sydoky.

De plus, afin de mettre plus en avant cet esprit de générosité et de partage que j'apprécie tant, l'ensemble des bénéfices des courses a été reversé à des associations !

 

Un bien beau geste de la part des organisateurs qui sont avant tout de vrais passionnés !
J'adhère totalement à cet esprit !!

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6h - Histoire de course 1 : Rencontre fortuite ou jeux pour statisticiens

Parce que la vie est très souvent faite de flashback, je vais vous proposer une petite série d'articles sur...le 4 !!

Désolé, je regardais les résultats du Loto !!

Je vais donc vous proposer, disais-je, une série d'articles sur le 6h effectué il y a déjà quelques semaines ! 

 

Vous aurez probablement remarqué avec quelle pirouette j'évite de tomber dans la classique excuse du Je n'ai pas eu le temps avant, J'ai été très pris.... !

 

Il n'y aura que 6 petits récits, normal pour un 6h ! ;-)

Voici donc ma 1° histoire :

Un dimanche alors que j'effectuais ma LSD ( Longue Sortie Dominicale, hein Luc ? ;-) en vue de préparer tranquillement mon 10 km d'Handicap International, d'humeur guillerette, je discutais en courant avec un autre coureur. 

Initialement en phase de "ralentissement" suite à un petit coup de mou, arrivé à sa hauteur, et après l'avoir encouragé quelque peu, nous étions ainsi à papoter tranquillement et lui, presque sans s'en rendre compte était malgré tout en train de courir, le rythme était très tranquille. Mais au bout de 500 à 800 mètres, il dû malgré tout s'arrêter. Après les salutations et encouragements de rigueur, je m'en suis allé à poursuivre mes tours.

  

Et c'est à ce moment, tel un chevalier flamboyant chevauchant par monts et par vaux sur son fidèle destrier, un coureur au T-shirt jaune me doubla rapidement !

Sur son T-shirt, 100 km Millau ! Voyant cela, je lui lance un "RESPECT" !

Il se retourne en souriant et ralentit sensiblement. Arrivé à sa hauteur, nous nous mettons à discuter et nous partons à son rythme ! En ce qui me concerne, le

changement est radical ! D'un à peine 10km/h, nous voici parti à 12km/h !

J'arrive malgré tout à discuter et nous poursuivons ainsi. Je sens mon petit coeur s'emballer, je sais que je ne pourrais discuter ainsi durant des heures mais qu'importe, de toute façon, il me reste 10 mn de course alors je peux tenir.

Nous parlons bien sûr CAP et il me parle de la méthode Cyrano qu'il applique durant ses entrainements, il s'agit d'alterner course et marche, pendant des durées spécifiques. Les phases de marche me font du bien ! Mais à peine le temps d'en profiter (45") qu'il faut repartir.

 

La discussion est tellement agréable et comme je vois que c'est vraiment un coureur passionné, au milieu de la discussion, j'en viens à lui demander, s'il a un blog.

Et il me répond qu'il s'appelle JP75018 ! Je suis étonné, car je connais son blog ! C'est vraiment un passionné !

Voici maintenant un petit jeu pour les statisticiens : 

  

Jeu N°1 :

 

Habitant dans le 17° arrondissement de Paris, limitrophe au 18°, il y avait de fortes chances pour que nous nous rencontrions.

Mais quel est le taux de probabilité pour que nous nous rencontrions le même jour, dans le même parc en effectuant la même activité ??

A vos calculatrices !

Il me parle de ses courses passées, de Millau bien sûr, et à chaque fois, on sent celui qui aime ce qu'il fait et qui en parle sans vantardise aucune, tout simplement et en toute humilité, même s'il a effectué de "grandes et longues" courses qui en font rêver plus d'un, moi compris !

NB : N'allez pas croire que je ne disais rien,et que je l'écoutais religieusement ! Mais c'est surtout cette rencontre (et lui également) que je veux mettre ainsi en avant.

NDLR : Pour celles et ceux qui veulent effectuer une "coupure PUB", c'est le moment !

Tout le monde est revenu ? Je poursuis donc mon récit...

Il me parle ensuite de ses ambitions pour les courses à venir. Car il participera très prochainement à un 24h. Celui des Yvelines !

Et là, étonné, je lui fais part de ma participation à ce même 24h ! Il s'alignera sur l'épreuve de 12h (rien que ça) et moi pour commencer, je serai sur le 6h.

Et tout naturellement, il me propose de me "covoiturer" ! Bel esprit ! Sans me connaître vraiment, il me propose de me rendre service. J'apprécie !

Et c'est donc ensemble en voiture que nous rendrons au départ de la course.

Nouvel appel aux statisticiens...
  
Jeu N°2 :

Quel est le taux de probabilité que 2 coureurs se rencontrant de façon fortuite, en effectuant la même activité, participent à une même course ??

Si votre calculatrice n'est pas assez puissant, vous pouvez utiliser un super calculateur, vous avez 1h après je ramasse les copies !

NB : La photo a été prise bien après ma course, alors que j'étais passé en mode spectateur-supporter, il poursuivait alors ses tours tranquillement.

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6h des Yvelines : 5. Les chiffres

Pour les fans de statistiques, voici quelques chiffres.

  
J'ai donc parcouru 51,3 km en 5h59'.

Je me suis amusé à calculer mon temps sur chaque portion de 10km et le constat est sans appel ! 

De 58' sur les premiers 10km, je passe à 1h21 sur le dernier 10 km !

 

A titre de comparaison, les 3 premiers dépassent les 60km parcourus !

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6h des Yvelines : 4. Vers l'arrivée

La 5° heure est entamée, cela fait du bien au moral. Mais l'allure est fluctuante, j'ai du mal à conserver le 10km/h.

Cela oscille plus entre le 8 et le 9 km/h !

Je reconnais désormais très bien la petite troupe de coureurs alignés sur le 6h. Et je remarque que certains sont dans mon cas et ne sont vraiment pas au mieux.

  

Alors que j'en croise certains en train de marcher, je leur dit qu'il ne nous reste qu'1h ! Certains me regardent avec le sourire d'autres plus dépités, me font comprendre qu'ils ont déjà beaucoup donné et je leur fait alors la confidence que je ne suis pas au mieux non plus.

Un coureur du 6h venu avec son fils, se fera accompagner par lui sur quelques tours en marchant, je motive alors le fiston afin de continuer à encourager son père car cela devenait difficile.

  

Dernière heure, dernière heure, me dis-je.
  

Les minutes défilent bien plus vite que la distance. Et je me lance un petit défi, il faut que je dépasse les 50km parcourus. Faisable mais il va falloir jongler avec le chrono. 

 

5h53 de course j'arrive à nouveau sur la ligne de départ-arrivée, le speaker annonce qu'il faut passer la ligne avant 5h56 afin de pouvoir effectuer un dernier tour. Quelle chance, je vais pouvoir faire un dernier tour. Je m'éponge rapidement et je repars, pas le temps de boire. Même si j'ai 7mn pour effectuer mon dernier tour, je veux le faire en donnant tout, enfin le peu qui me reste !

  

J'aurais aimé accélérer vraiment mais mes jambes ne suivent pas, je stagne à 6mn/km. Je rattrape le père et son fils, et je leur lance un GO pour le dernier tour mais ils ne suivront pas.

Je continues et je me fait rattraper par un "collègue" du 6h, avec lequel j'avais fait de nombreux tours, nous courons à la même vitesse et c'est donc tout naturellement que je m'accroche à lui. 

Les sensations reviennent, l'euphorie de l'arrivée commence à nous gagner. Nous accélérons progressivement. De moins de 10km/h, nous voici à 11 puis à 12km/h, nous sommes concentrés, nous nous faufilons entre les marcheurs et certains coureurs, le parcours est parfaitement connu alors pas d'hésitation, nous continuons ensemble vers le même but, se faire plaisir et venir à bout de ce 6h.

Nous sommes désormais à 13km/h, j'ai du mal à suivre. Mais il n'y a aucune rivalité, chacun motivant l'autre. 

800m, même vitesse, même rythme, toujours à l'unisson dans la même foulée.

700m, petite descente, j'en profites pour me relacher un peu.

600m, virage à angle droit très serré.

500m, je puise en moi mais je ne pense qu'à l'arrivée.

400m, il me lance alors un On y va ! Et, nous accélérons. 

Tous mes voyants sont au rouge mais qu'importe, l'arrivée est enfin là, à portée de main et j'accélère plus encore.

200m, je continue à accélérer et je ne le sens alors plus à mes cotés, il a du coincer et nous passons alors la ligne d'arrivée avec un léger décalage.

 

Nous nous félicitons l'un l'autre ! Nous sommes heureux ! Peu importe lequel de nous deux a parcouru la plus grande distance, nous avons terminé.

Bien sûr, d'autres coureurs ont terminés bien avant nous et c'est tout naturellement que nous les félicitons également.

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6h des Yvelines : 3. Mi mi-course...

- 3° heure : enfin à mi-course et déjà pas au mieux. 

La course s'annonce difficile.

Comme toujours j'essaye de positiver, la mi-course est toujours une bonne nouvelle mais lorsque je regarde mon compteur kilométrique, j'abandonne mon objectif des 60km parcourus, j'opte pour un 55km en sachant que cela sera tout de même difficile. 

Ma moyenne horaire chute inexorablement.
  

- 4° Heure : Mes arrêts au "stand" sont fréquents, je perds du temps mais j'ai besoin de me rafraîchir. Mon manque d'entraînement se fait clairement ressentir.

J'ai privilégié la course avec Alexis et j'en paye le prix mais je ne regrette rien. 

 

Gros moment de lassitude et de fatigue combinés qui font que mes jambes me poussent à peine. Mais je ne veux pas m'arrêter sur le parcours. Tout tour commencé est "dû" ! Me dis-je. Et je poursuis jusqu'à la fin de la boucle.

Le parcours fait 1,286 km  et je m'arrêtes tous les 3 tours.
  

Au niveau alimentation, je manges des tuc, des oranges et par moment un peu de Gel Mulebar. Mais contrairement aux autres courses où j'avale intégralement le contenu du gel rapidement, je consomme un gel sur 2 ou 3 arrêts afin d'éviter tout désagrément gastrique (Cela m'a servi de leçon sur l'Ecotrail )

 

Je suis presque déçu de mon temps, je passe au marathon en 4h48 ! Une heure de plus que mon meilleur temps. 

Mais aujourd'hui, il ne sera guère question de performance. Je suis venu en mode "touriste" afin de découvrir ce qu'était ce type de course et j'assume mon choix alors je terminerai. 

Psychologiquement après avoir dépassé les 4h de course, le décompte est désormais entamé. Plus que 2h de course. 2 petites heures à tenir durant lesquelles il ne faudra pas lâcher. Faisable me dis-je !

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6h des Yvelines : 2. Jusqu'à mi-course

La première heure se déroule sans encombre, je suis un peu au-dessus de mon allure prévue de 10km/h mais je ne m'en inquiètes pas pour l'instant.

La course est désormais lancée, et je reconnais désormais les coureurs. Je suis impressionné par l'allure de certains coureurs sur 24h qui me prennent déjà régulièrement plusieurs tours. 

  

Certains coureurs "s'arrêtent", du moins ralentissent lorsqu'ils arrivent à mon niveau afin de démarrer la discussion, j'aime cet esprit de partage et d'échange, chacun existe pour les autres ! 

  

La 2° heure passe tout aussi rapidement, la température commence à monter mais les sensations sont au rendez-vous. Je profite de chaque instants.

Toujours content d'être là même si l'effort fourni devient plus palpable.

  

La 3° heure annonce clairement ce que sera la suite. Il est désormais 13h, Le soleil est bien haut et la chaleur présente. Ce n'est certes pas une canicule mais elle m'oblige alors à puiser plus encore dans mes forces. Mes séances d'épongeage commencent à être régulières et ma température corporelle redescend doucement. Au ravitaillement, j'alterne entre coca pour le sucre et boisson gazeuse pour les sels minéraux, car je sais que je vais vraiment transpirer.

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6h des Yvelines : 1. Le départ

Samedi dernier, le 21 mai 2011, avait lieu les 24 h des Yvelines. 

Plusieurs formats de course étaient proposés 6, 12 et 24h.

S'agissant de ma 1° course horaire, je me suis donc inscrit à l'épreuve de 6h.

 

Arrivé sur les lieux un peu à l'avance afin de retirer mon dossard, je fus agréablement surpris de voir des tables de camping installées de part et d'autre de l'aire de départ. Sur chacune de ces tables, les coureurs avaient installés tout le nécessaire pour la course. Une ambiance très conviviale régnait alors. Entre adultes ou en famille, nombreux étaient ceux qui étaient venus accompagnés. J'en regrettais presque de ne pas être venu avec Alexis.

Aucune rivalité, aucune animosité, tout le monde avait le sourire, une vraie ambiance de kermesse en quelque sorte. 

Souriant et hochant de la tête à l'encontre de chaque coureur croisé, je découvrais alors cette autre facette de la course à pied, l'humilité et la grande gentillesse des coureurs d'ultra. Je déambulais alors avec un large sourire, saluant de nombreux coureurs sans les connaître, simplement parce qu'alors cela me semblait normal.

 

Avec un peu d'appréhension, j'attendais le moment du départ, car courir ainsi durant 6h sera pour moi une première. Mais comme à l'accoutumée, le stress glissa sur moi sans pouvoir s'accrocher.

 

C'est une course à taille humaine, l'organisateur appelle certains coureurs par leur prénom, certains coureurs sont contents de se retrouver. Il s'agit vraiment d'un famille.

 

Habitué aux courses très (trop) populaires, où l'on doit attendre de longues minutes avant de passer la ligne d'arrivée, où chacun pousse afin de gagner de "précieuses" secondes, ici plus de 100 coureurs s'élanceront tranquillement sans précipitation aucune (de toutes façons, il y a le temps, personne n'est pressé !).

Nb de participants (coureurs ayant terminés) :
- 6h   : 22 coureurs, 3 équipes en relais, 6 marcheurs
- 12h : 11 coureurs, 3 marcheurs
- 24h : 58 coureurs, 2 marcheurs, 2 équipes en relais

A 10h, le départ est lancé, je suis vraiment content d'être là !

Les langues se délient, certains "compères" se mettent à discuter tranquillement, ils auront largement le temps de poursuivre leur conversation!

Je me mets également à discuter avec mes compagnons de route, et chacun apprend à connaître l'autre.

  

Afin de savoir sur quel format de course le coureur a pris part, il suffit de regarder les premiers chiffres du dossard, 6 pour 6h, 12 pour 12h et 24 pour 24h, on ne peut pas faire plus simple !

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